煮好的蕨菜怎么弄好吃，腌过的蕨菜怎么做好吃

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本文目录

1. 蕨菜怎么烧最好吃
2. 泡发蕨菜的正确吃法
3. 蕨菜怎么煮好吃
4. 腌过的蕨菜怎么做好吃

蕨菜怎么烧最好吃

准备食材：蕨菜200克、蒜米4瓣、辣椒2个、食用油10克、生抽10克、蚝油15克、白砂糖15克、陈醋10克、盐1克、水适量、葱花适量、芝麻油适量。

1、小锅里烧一锅开水，放入蕨菜再次煮开后煮3分钟。

2、捞出过凉水浸泡30分钟以上，这样处理过的蕨菜吃起来更安心。

3、蕨菜切成合适入口的长度。

4、葱花只要叶子部分切成小段，辣椒切小圆圈，蒜米去皮切成小颗粒。

5、烧热油锅后，放入食用油，蒜米和辣椒煸出香味。

6、加入生抽，蚝油，盐，白砂糖，陈醋，适量的水煮开，加入三分之二的葱花煮熟。

7、把蕨菜放入深碗里，吃的时候淋上煮好的汤汁，撒上剩下的葱花即可。

泡发蕨菜的正确吃法

方法

一、锅中水煮开，将蕨菜干放入烫5分钟，然后用清水浸泡24小时。烹饪前把蕨菜干老的部分去掉，再用清水煮15分钟即可。

方法

二、直接用米汤或者淘米水浸泡5至6个小时，也可从是在清水中加入白糖浸泡5至6个小时，这些方法不仅能有效将蕨菜干泡软，还能有效除去蕨菜干的苦涩味。

干蕨菜经过充分的泡发以后，可以用来凉拌、爆炒、煲汤等食用方法，食用口感清香爽脆，其中含有约营养物值还非常有利于身体的吸收利用，具有很好的滋补作用。

干蕨菜经过泡发以后，尽量在最快的时间内食用完，以免其中含有的营养物质会出现流失，进而就会影响食用囗感。

蕨菜怎么煮好吃

做法：

1新鲜的蕨菜洗净，锅中加入适量清水烧开，蕨菜放入锅中焯水五分钟后捞起，放到凉水下冲洗，浸泡备用。

2将蒜泥，姜末，生抽，食盐，豆瓣酱，红油，味精，醋，胡椒油各取适量调制成凉拌汁。

3将浸泡好的蕨菜捞出沥干水分，切段装盘，淋上凉拌汁，搅拌均匀，撒上葱花即可。

腌过的蕨菜怎么做好吃

腌蕨菜好吃的方法是：

1、腌好以后的蕨菜放点辣椒炒着吃，味道比较好，在炒的时候需要准备腌好的蕨菜300克，五花肉一百克，辣椒三个，老抽，蚝油和食用油，都要适量准备一些。

2、把腌好以后的蕨菜放在清水中浸泡两小时，中间换水两次，它的味道变淡一些，取出以后把它切成段状，去掉水分。在锅中放清水加热，烧开以后，把切好的蕨菜段放在沸水中焯烫三分钟，取出以后过冷水降温。

3、把五花肉辣椒全部洗净，切成块状，炒锅中放油加热以后，把五花肉入锅炒出油汁，再放入红椒炒匀，随后放入焯好的蕨菜段，再加入准备好的老抽，蚝油和食用盐调味儿，这时一定不能再放盐，不然炒好的蕨菜咸味太重，影响口感。

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