洋葱榨菜凉拌怎么做好吃

【洋葱榨菜凉拌】详细菜谱
(序号为1-4)

1. 材料准备
- 洋葱1个,切丝
- 榨菜1个,切丝
- 生姜适量,切丝
- 大葱适量,切段
- 食用油适量
- 盐适量
- 醋适量
- 糖适量
- 生抽适量
- 蒜末适量
- 红椒末适量
2. 制作步骤
- 将切好的洋葱和榨菜丝放入碗中,加入适量的食用油,拌匀腌制10分钟
- 将腌制好的洋葱和榨菜丝放入大碗中,加入适量的生姜和大葱,拌匀
- 加入适量的盐、醋、糖、生抽和蒜末,继续拌匀
- 将拌匀的调料倒入模具中,放入冰箱冷藏30分钟,待冷却后取出即可
3. 适合人群
- 适合普通人食用,尤其适合消化不良、胃寒、高血压、心脏病等人群食用
4. 禁忌
- 洋葱和榨菜含有刺激性物质,过量食用可能引起消化不良、胃部不适等问题,因此建议适量食用,不要过量食用
- 洋葱和榨菜中含有感光物质,在晚上食用可能会引起皮肤感光,导致皮肤变黑,因此建议在晚上食用
【洋葱榨菜凉拌】的做法简单易学,口感清爽,味道鲜美,非常适合夏天食用。如果想尝试这道美食,不妨按照上述步骤进行操作,享受美味的同时,也要注意适量食用,保持健康的饮食习惯。

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