包装菜的配方

【包装菜的配方】

1. 食材:
- 鸡蛋 2 个
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 白糖 适量
2. 制作步骤:
- 将鸡蛋打入碗中打散备用。
- 热锅冷油,油热后倒入鸡蛋液,用铲子迅速划动,使鸡蛋成小块状。
- 炒好的鸡蛋装盘备用。
- 锅中留少量油,加入白糖,用中小火慢慢熬制,待糖色变成棕红色时,关火。
- 将炒好的鸡蛋和糖色混合在一起,装盘即可。
3. 适合人群:
- 这道菜适合所有人群食用,尤其适合需要补充蛋白质的人群。
- 鸡蛋是营养丰富的食物,富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益。
4. 禁忌:
- 鸡蛋不属于高胆固醇食物,但是过量摄入胆固醇会增加患心脏病的风险。
- 患有消化系统疾病或乳糖不耐受的人不宜多吃鸡蛋。
5. 【总结】
- 这道菜简单易做,口感鲜美,营养丰富,适合所有人群食用。
- 鸡蛋是营养丰富的食物,富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益。
- 患有消化系统疾病或乳糖不耐受的人不宜多吃鸡蛋。

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