北海夜市美食

北海夜市美食详细菜谱

(一)适合人群

1.喜欢美食的人群；
2. 需要减肥的人群；
3. 喜欢尝试新口味的人群；
4. 对食品安全有疑虑的人群。

(二)禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女禁止食用；
2. 患有肠胃疾病的人禁止食用；
3. 对海鲜过敏的人禁止食用；
4. 饮酒过量的人禁止食用。

(三)制作步骤

1.将新鲜的海鲜洗净；
2. 将洗净的海鲜切成小块；
3. 加入适量的调料和淀粉腌制；
4. 热锅加入适量的油，煸炒腌制好的海鲜；
5. 加入适量的水，煮至海鲜熟透； 6. 装盘，撒上葱花即可。

(四)营养价值

1.海鲜富含蛋白质，有助于增强体力和免疫力；
2. 海鲜中含有丰富的锌，有助于促进生长发育和预防感冒；
3. 海鲜中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂和血压；
4. 海鲜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

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