招菜品配方师

【招菜品配方师】

1. 菜品名称:柠檬香煎鸡胸肉
2. 主要原料:鸡胸肉,柠檬,黑胡椒,盐,橄榄油
3. 制作步骤:
- 将鸡胸肉洗净,切成小块,用黑胡椒和盐腌制15分钟
- 将腌制好的鸡胸肉块放入平底锅中,用橄榄油煎至两面金黄色
- 将煎好的鸡胸肉块盛入盘中,撒上柠檬汁即可
4. 适合人群:这道菜品适合所有人群,特别是素食者和对鸡肉不感兴趣的人。
5. 禁忌:鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食品,但也需要控制摄入量,以免对身体造成负担。同时,由于鸡胸肉口感较为柴硬,建议煎的过程中不要过度翻动,以免鸡肉变硬。
6. 总结:柠檬香煎鸡胸肉是一道口感鲜美、简单易做的菜品,不仅美味可口,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。但需要注意控制摄入量,以免对身体造成负担。
h21 制作流程
h22 适合人群
h23 禁忌
p3 将鸡胸肉洗净,切成小块,用黑胡椒和盐腌制15分钟
p4 将腌制好的鸡胸肉块放入平底锅中,用橄榄油煎至两面金黄色
p5 将煎好的鸡胸肉块盛入盘中,撒上柠檬汁即可

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