西兰花怎么弄好吃呀，西蓝花怎么做好吃

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享西兰花怎么弄好吃呀，以及西蓝花怎么做好吃的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 西兰花怎样做
2. 西蓝花怎样做好吃
3. 西蓝花怎么做好吃
4. 西兰花怎么做好吃

西兰花怎样做

材料：西兰花、金针菇、蒜蓉一大勺、盐一小勺、鸡精一小勺、白糖一小勺、花椒粉一小勺、米醋一大勺、生抽一小勺、香油几滴、辣椒油适量

（可放可不放）

做法

1.金针菇去根洗净

2.西兰花洗净后掰小朵

3.锅内加水烧开，将金针菇放入煮2-3分钟后捞出

4.锅内加水烧开后加入一小勺盐，放入掰了小朵的西兰花煮1分钟左右后捞出

5.焯过水的西兰花和金针菇过凉水，尽量沥干水份后放在大盆内

6.加入所有调料，带一次性手套轻轻拌匀后摆盘即可

西蓝花怎样做好吃

西蓝花算是我最喜欢的蔬菜之一了，我们家几乎每周都会买，主要原因就是健康、好吃、营养全面。尤其是对于一些想瘦身的人来说是很好的选择，在我减肥的时候几乎是顿顿都会有一点西蓝花的，我也比较推荐给朋友吃，下面我们来分享一个西蓝花的简单、好吃做法。

【西蓝花炒虾仁】这是我最常吃的做法之一了，西蓝花营养物质比较全面，而虾仁也是十分优质美味的蛋白质来源，搭在一起清新脆嫩、美味而有营养。首先把新鲜西蓝花改切成小朵、去掉老梗然后浸没在淡盐水里浸泡一会，因为这种蔬菜的表面不太好清理，还是泡一泡比较好；虾仁加点生抽码个味，然后用一点点淀粉抓匀，主要是为了在烹饪的时候保持水分，更有弹性；然后烧一锅开水，把西蓝花放进去烫至断生

（半分钟到1分钟），基本就是颜色更翠绿了就捞出来过凉水降温，这么做首先是为了进一步清理干净，其次烫过的西蓝花更容易炒熟，避免出现那种上面花儿的部分都快炒焦了，下面梗还是半生的情况；锅里下油，然后把虾仁放进去炒制变色之后先盛出，然后下蒜片炒出香味，把西蓝花下进去翻炒一下，因为之前焯水断生处理过所以很容易熟，接着把虾仁回锅一起合炒，下盐调味，盛出装盘就可以吃了。

这个家常的快手小菜你喜欢吃吗？欢迎分享你觉得好吃的西蓝花做法给我们哦！

对于美食、健康饮食和美食趣闻轶事有兴趣的朋友，可以点个关注和赞支持一下，以后一起分享有趣有用的相关内容！

西蓝花怎么做好吃

西蓝花好像是炒起来比较好吃，详细如下仅供参考

据资料显示，西蓝花可能是炒着比较好吃,比如清炒西兰花,蒜蓉西兰花,西兰花炒虾仁,西兰花炒肉等,因为这样做好像是能最大程度上留住了西兰花的营养成分。

西兰花怎么做好吃

西蓝花可以用水炒熟凉拌很好吃

西兰花怎么弄好吃呀的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于西蓝花怎么做好吃、西兰花怎么弄好吃呀的信息别忘了在本站进行查找哦。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/Cw5dtdFO0Gyn.html