滑美食

(1)滑美食的详细菜谱 【h2】

1.食材准备 - 选用新鲜的猪肉，切成块状 - 将猪肉块放入开水中焯水，去除血沫和杂质 - 将焯水后的猪肉块捞出，沥干水分备用 【h2】
2. 调味料 - 加入料酒、生抽、老抽、盐、白糖、胡椒粉、鸡精等调味料，搅拌均匀 【h2】
3. 腌制猪肉 - 将腌制好的猪肉块放入烤箱中，烤制20分钟左右，让肉质更加鲜嫩 - 取出烤好的猪肉，放入烤盘中备用 【h2】
4. 准备其他食材 - 准备葱姜蒜末、辣椒面、花椒等调味料 - 准备蔬菜沙拉，将黄瓜、胡萝卜、洋葱等蔬菜切成块状，加入调味料拌匀 【h2】
5. 烹饪菜肴 - 将腌制好的猪肉块放入平底锅中，煎至两面金黄 - 将煎好的猪肉块取出，放入烤盘中备用 - 将葱姜蒜末、辣椒面、花椒等调味料放入锅中，煸炒出香味 - 加入清水，放入煎好的猪肉块和蔬菜沙拉，煮至汤汁浓稠 - 取出烤盘，将菜肴放入碗中，撒上葱花即可享用 【h2】6. 适合人群 - 这道菜适合所有人群食用，特别是老年人、小孩和孕妇等人群 【h2】7. 禁忌 - 猪肉虽然营养丰富，但也不能过量食用，特别是肥胖、心脑血管疾病等人群，应该适量食用 - 孕妇在孕期应该避免食用过多的猪肉，以免影响胎儿健康 【h2】8. 总结 - 这道菜是一道美味又健康的滑美食，适合所有人群食用 - 腌制和烤制的过程让猪肉更加鲜嫩，搭配蔬菜沙拉更加清爽 - 烹饪过程中加入了葱姜蒜末、辣椒面、花椒等调味料，让菜肴更加香味浓郁

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/Ndkc59pRVKj7.html