追追吃美食

追追吃美食——详细菜谱 【序号】

1.食材介绍 【h2】
2. 制作步骤 【h2】
3. 适合人群 【p】
4. 禁忌 【序号】
5. 食材准备 【h2】6. 制作步骤 【h2】7. 适合人群 【p】8. 禁忌 【序号】9. 食材处理 【h2】10. 制作步骤 【h2】1

1.适合人群 【p】1
2. 禁忌 【序号】1
3. 调味步骤 【h2】1
4. 制作步骤 【h2】1
5. 适合人群 【p】16. 禁忌 【序号】17. 成品展示 【h2】18. 制作步骤 【h2】19. 适合人群 【p】20. 禁忌 【序号】2

1.小贴士 【h2】2
2. 制作步骤 【h2】2
3. 适合人群 【p】2
4. 禁忌 【结束】 追追吃美食，是很多人的乐趣之一。今天，我将为大家呈现一份简单易做的红烧肉，供您品尝。 【食材介绍】 - 五花肉 500克 - 生姜 适量 - 料酒 适量 - 冰糖 适量 - 生抽 适量 - 老抽 适量 - 清水 适量 【制作步骤】

1.将五花肉切成2厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水。
2. 将焯水后的五花肉块放入热锅中，加入适量的生姜片、料酒煸炒至表面微黄。
3. 加入适量的清水，放入冰糖，加入适量的生抽、老抽，大火烧开后转小火焖煮30分钟至40分钟。
4. 将焖煮好的五花肉块捞出，放入碗中。
5. 锅中剩余的汤汁倒入碗中，加入适量的食用盐，搅拌均匀。 6. 将碗放入蒸锅中，用中火蒸10分钟，让汤汁入味。 7. 将碗取出，倒扣在盘子上即可。 【适合人群】 这道菜适合所有人食用，尤其适合老年人、小孩和患有高血压、糖尿病的人。 【禁忌】

1.红烧肉中的五花肉属于高热量、高脂肪的食物，因此，有肥胖、心脑血管疾病等病史的人应该适量食用。
2. 孕妇和哺乳期的女性应该避免食用。

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