配方菜品教程大全
星座大师
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2023-06-23 17:55:34
1. 【番茄炒蛋】
2. 【红烧肉】
3. 【麻婆豆腐】
4. 【凉拌黄瓜】
5. 【酸辣土豆丝】
6. 【青椒炒肉丝】
7. 【鱼香茄子煲】
8. 【宫保鸡丁】
9. 【番茄蛋花汤】
10. 【酸辣汤】
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1. 【红烧鸡翅】
12. 【红烧肉红烧肉】
13. 【红烧茄子】
14. 【宫保鸡丁】
15. 【麻婆豆腐】
16. 【凉拌黄瓜】
17. 【酸辣土豆丝】
18. 【青椒炒肉丝】
19. 【鱼香茄子煲】
20. 【番茄蛋花汤】
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1. 【红烧肉红烧肉】
22. 【红烧茄子】
23. 【宫保鸡丁】
24. 【麻婆豆腐】
25. 【酸辣土豆丝】
26. 【凉拌黄瓜】
27. 【酸辣汤】
28. 【鱼香茄子煲】
29. 【番茄蛋花汤】
30. 【红烧鸡翅】
制作流程:
1. 将鸡蛋打散,加入少许盐,搅拌均匀。
2. 将番茄洗净切块,大蒜切末备用。
3. 热锅凉油,油热后加入鸡蛋液,用铲子快速搅拌炒熟成蛋花状。
4. 将炒好的蛋花盛出备用。
5. 锅中再来少量油,加入蒜末爆香。
6. 加入番茄块翻炒,加入适量盐、糖、鸡精调味,炒至番茄软烂。
7. 将炒好的蛋花倒入锅中,炒匀。
8. 加适量水,大火煮开后转小火煮至汤汁浓稠,撒上葱花即可。
适合人群:
这道菜适合所有人群食用,尤其适合尤其适合消化不良、素食者和这道菜爱好者。
禁忌:
这道菜属于高热量、高蛋白质、高碳水化合物的食品,但是有些人对于番茄过敏或者对于鸡蛋过敏,或者有慢性疾病如心脏病、高血压等,应该谨慎食用或者避免食用。
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