休闲娱乐美食为一体

(h21) 休闲娱乐美食为一体

(h22) 详细制作流程

(h23) 适合人群

(h24) 禁忌

(p1) 食材： - 500克鸡胸肉 - 200克洋葱 - 100克大蒜 - 50克黄油 - 适量盐和黑胡椒 - 适量橄榄油 - 1个鸡蛋

(p2) 步骤：

1.鸡胸肉去筋膜，切成小块，用少量盐和黑胡椒腌制10分钟。
2. 洋葱和大蒜切成末，备用。
3. 将橄榄油加热，放入洋葱和大蒜煸炒出香味。
4. 加入腌制好的鸡肉，煸炒至鸡肉变色。
5. 加入适量盐和黑胡椒调味。 6. 将鸡蛋打散，倒入炒好的鸡肉中，搅拌均匀。 7. 将炒好的鸡肉倒入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中，烤25-30分钟。

(p3) 成品： 烤好的鸡肉肉质鲜嫩，口感细腻，搭配各种蔬菜和酱料，可作为休闲娱乐的美食。

(p4) 禁忌：

1.鸡肉属于高蛋白食品，容易引起消化不良，因此在食用鸡肉时应注意适量。
2. 烤制鸡肉时，应注意火候和时间，避免鸡肉烤焦或烤糊。

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