山药芝麻美食做法

山药芝麻美食做法如下：

1.将山药去皮，切成小块，放入碗中备用。
2. 将芝麻炒香，备用。
3. 在锅中加入适量的油，放入山药块煸炒。
4. 加入适量的水，焖煮至山药变软烂。
5. 放入芝麻，继续煸炒均匀。 6. 加入适量的盐、糖调味，翻炒均匀。 7. 即可装盘食用。 这道山药芝麻美食不仅美味可口，还营养丰富。山药富含淀粉和维生素，能够提供身体所需的能量。芝麻则含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力和骨骼健康。同时，芝麻还含有丰富的亚麻酸、维生素E和矿物质，有助于促进头皮的健康和头发的生长。 无论是作为主食还是配菜，山药芝麻美食都是非常不错的选择。快来尝试这道美味的美食吧！

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