里水美食牛排做法

里水美食牛排做法 【h21】准备食材 牛排2块，约500克，去筋膜，切成小块，用料酒、盐、黑胡椒腌制20分钟。 洋葱1个，切成粗片，大蒜3瓣，切成末。 红酒200毫升，加热至温热状态。 【h22】烹制牛排 将腌制好的牛排放入烤箱，以200°C烤制15-20分钟，期间需要翻转一次。 将洋葱和大蒜放入平底锅中，煸炒至变软。 加入红酒，煮至汁汁浓稠。 【h23】加入调料 将调料加入锅中，搅拌均匀。 【h24】装盘 将烤好的牛排取出，汁液倒入碗中。 撒上黑胡椒和洋葱末。 将锅中的调料倒在牛排上，即可享用。 制作流程 - 准备食材：牛排、洋葱、大蒜、红酒、调料 - 烹制牛排：将腌制好的牛排放入烤箱，以200°C烤制15-20分钟，期间需要翻转一次 - 加入调料：将调料加入锅中，搅拌均匀 - 装盘：将烤好的牛排取出，汁液倒入碗中，撒上黑胡椒和洋葱末，将锅中的调料倒在牛排上即可享用 适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合需要健身、高蛋白饮食的人群。 禁忌 这道菜适合所有人食用，但是需要注意的是，对于一些消化系统较弱的人来说，牛排中的脂肪和蛋白质可能会较难消化，因此建议适量食用。此外，孕妇、儿童、老年人以及患有心脏病、高血压等疾病的人群应慎重食用。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/byn8z3Nou4Y4.html