美食主播吃美食 点心文案

美食主播吃美食 点心文案 【h21】材料：干贝10克，鲍鱼8个，虾8只，发菜20克，海参8个，冬菇10个，胡萝卜1根，芹菜适量，糖适量，盐适量，生抽适量，料酒适量，鸡精适量，水淀粉适量，鸡蛋1个，面粉适量，清水适量。 【h22】步骤：

1.干贝、鲍鱼、虾、海参、冬菇均焯水备用。胡萝卜切丝，芹菜切段备用。发菜泡发备用。
2. 鸡蛋打散，加入面粉，搅拌均匀，倒入清水，逐渐加入糖、盐、生抽、料酒、鸡精，搅拌均匀，制成蛋糊。
3. 将蛋糊倒入盘子中，用手将面糊抹平，放入蒸锅中，用中火蒸15分钟。
4. 取出蒸好的蛋糊，放入海参、发菜，再蒸5分钟。
5. 将鲍鱼、虾、胡萝卜丝、芹菜段放入碗中，将蒸好的蛋糊倒在上面，淋上适量的热油，搅拌均匀即可。 【h23】适合人群：

1.适合孕妇、产妇、儿童、老年人等人群食用。
2. 适合患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的人群食用。
3. 适合消化系统较弱的人群食用。 【h24】禁忌：

1.孕妇、产妇、儿童等人群应避免食用。
2. 患有肠胃疾病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的人群应避免食用。
3. 食用前应洗净，避免食用未洗净的海鲜、海参等食材。 【h25】总结： 这款点心是一道口感鲜美、营养丰富的海鲜粥，适合孕妇、产妇、儿童、老年人等人群食用。制作过程中应注意食材的清洗和火候的掌握，以确保口感和营养的最大化。

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