保安小罗美食

保安小罗美食 【h21】 保安小罗的美食菜谱如下：一道简单美味的青椒炒肉丝。这道菜是一道家常菜，适合所有人群食用。 【h22】 制作流程： 材料： - 瘦猪肉

(切丝)200克 - 青椒

(切丝)100克 - 大葱

(切段)50克 - 姜

(切片)30克 - 蒜

(切末)30克 - 料酒、生抽、盐、糖、淀粉、油适量 步骤：

1.热锅凉油，将肉丝煸炒至变色，加入大葱、姜、蒜爆香。
2. 加入青椒丝翻炒，加入盐、糖、生抽调味。
3. 加入淀粉勾芡，翻炒均匀即可。 【h23】 禁忌：

1.青椒含有丰富的维生素C，如果身体缺乏维生素C，会影响肉丝的口感。
2. 猪肉中含有胆固醇，过量食用会增加胆固醇水平，对健康不利。
3. 孕妇、哺乳期妇女和患有肝病、心脏病等疾病的人群不适合食用。 【h24】 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是瘦弱人群、高血压、高血脂、高胆固醇的人群。 【p1】 青椒炒肉丝是一道色香味俱佳的家常菜，不仅口感鲜美，而且营养丰富。猪肉富含蛋白质，青椒富含维生素C和纤维素，二者搭配，既能增强身体免疫力，又能促进消化。 【p2】 需要注意的是，在制作这道菜时，要确保猪肉丝的卫生，将肉炒熟，避免生熟不均，影响口感。此外，孕妇、哺乳期妇女和患有肝病、心脏病等疾病的人群不适合食用，以免增加身体负担。 【p3】 保安小罗美食，不仅美味可口，而且营养丰富，是一道适合所有人群的美食。

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