早上厨房美食视频

【早餐厨房美食视频】

一、食材准备

1.鸡蛋2个
2. 牛奶1杯
3. 面包适量
4. 食用油适量
5. 盐、胡椒粉适量

二、制作步骤

1.将鸡蛋打散，加入牛奶和盐、胡椒粉搅拌均匀。
2. 面包切成小块，放入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
3. 将煎好的面包取出，放入碗中。
4. 在碗中倒入鸡蛋牛奶液，搅拌均匀。

三、营养价值 鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食品，富含蛋白质、维生素和矿物质。搭配面包可以提高营养吸收，有益于身体健康。

四、适合人群 适合所有人食用，尤其适合早餐食用。 五、禁忌

1.鸡蛋过敏的人不适合食用。
2. 牛奶过敏的人不适合食用。
3. 正在服用某些药物的人不适合食用。 六、总结 鸡蛋牛奶液是营养丰富的早餐食品，搭配面包可以提高营养吸收，适合所有人食用。但鸡蛋和牛奶过敏、正在服用某些药物的人不适合食用。

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