五感写美食

1.主题词：五感美食
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3. 1.1 食材介绍 - 食材：青椒、红椒、洋葱、大蒜、生姜、大葱、鸡蛋 - 调料：盐、糖、生抽、料酒、淀粉、油
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4. 2.1 预处理食材 - 将青椒、红椒、洋葱、大蒜、生姜、大葱洗净，切成块状 - 将鸡蛋打散，加入少许盐、糖、生抽、料酒搅拌均匀
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5. 3.1 炒蛋 - 热锅凉油，将鸡蛋倒入锅中，用铲子迅速划动，炒熟成蛋块 - 取出炒熟的蛋块备用 - 锅中加入少量油，放入洋葱、大蒜、生姜、大葱炒香 - 加入青红椒块，继续翻炒
3. h2 序号：4 6. 4.1 调味 - 将炒好的蛋块和青红椒块混合在一起，加入盐、糖、生抽、料酒调味
3. h2 序号：5 7. 5.1 烹制菜肴 - 将调味好的菜肴放入蒸锅中，蒸约10分钟 - 取出菜肴，放入碗中 - 撒上葱花，即可享用
3. h2 序号：6 8. 适合人群： - 这道菜适合所有人食用，尤其适合儿童、老年人、孕妇和患有慢性病的人群食用
3. h2 序号：7 9. 禁忌： - 这道菜不适合患有肝病、肾病、心脏病和高血压等疾病的人群食用 - 孕妇和哺乳期妇女在食用前需要咨询医生，以免影响胎儿和婴儿的健康
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4. p 总结 - 这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。 - 这道菜的烹饪方法简单易学，适合所有人群食用，尤其适合家庭聚餐或宴会享用。

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