孕妇吃白萝卜怎么弄好吃，孕妇吃白萝卜的家常做法

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本文目录

1. 孕妇可以吃白萝卜吗
2. 孕妇白萝卜泡菜最简单做法
3. 孕妇吃白萝卜的家常做法
4. 孕三十二周血糖是空腹是4、4饭后是5、4可以吃白萝卜干吗

孕妇可以吃白萝卜吗

孕妇可以吃白萝卜：

白萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养物质，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。

从白萝卜的营养成份分析可以看出白萝卜是适合于一般人群食用，也包括孕妇。而怀孕期间孕妇内火重，吃萝卜有助于孕妇清热解火。

此外白萝卜含有的芥子油有促进胃肠蠕动的作用，怀孕期间孕妇吃些萝卜能促进肠胃消化，预防孕期便秘；含有的丰富的维生素C和微量元素锌，有助于孕妇增强机体的免疫功能，提高抗病能力

但是白萝卜虽好，只因性寒，孕妈妈在吃的时候记得要适量，一次性不能吃太多，食用方式也应根据自己的身体状况来安排。

孕妇白萝卜泡菜最简单做法

泡椒萝卜做起来还是很简单的，你需要准备的材料有：新鲜白萝卜一根，泡椒一瓶，白醋，冰糖，枸杞，盐。做法：1.将准备腌制的容器洗净晾干待用2.将冰糖敲碎待用3将白萝卜削皮洗净，切块待用。块不要太大，此处可将切好的萝卜用适量盐腌制3小时左右4将切好的萝卜放入容器中。每铺1-2层萝卜，撒一层冰糖，放入几颗枸杞以及泡椒。如此反复至所有萝卜全部放入容器内5将泡椒的水全部倒入容器内再倒入白醋至淹没萝卜。6.盖上盖密封好后，稍微晃动，使白醋和泡椒水能够均匀混合天气如果不是太热可以常温放置。如果是夏天建议放入冰箱保鲜。一晚上后第二天即可食用。泡萝卜用的水可以反复使用2-3次，建议一次泡制的萝卜吃完后再放入新的萝卜。

孕妇吃白萝卜的家常做法

主要食材：白萝卜一根、鸡蛋2个、小葱、枸杞适量、食用油、盐、胡椒粉、葱花、姜片各适量

制作过程：

1、一根白萝卜，去头尾，去外皮。清洗干净后，先切薄片，后切成细丝。

2、将白萝卜丝直接放入锅中，炒一炒它的萝卜气味。

3、当萝卜变软即可盛出来备用。

4、锅中倒入食用油，将2个鸡蛋分别打入锅中，煎至两面金黄。

5、将开水倒入锅中，萝卜丝也入锅中。

6、转为中火熬煮上几分钟，分别放入盐和鸡精。

7、出锅前放入胡椒粉、小葱、枸杞，关火出锅。

孕三十二周血糖是空腹是4、4饭后是5、4可以吃白萝卜干吗

谢邀！

首先恭喜您，血糖属于正常水平。

至于能不能吃白萝卜干，其实孕期除了烟酒、没有消过毒的牛奶和奶制品、生的或不符合食品安全的食物是绝对不能吃的之外，其他正常食物都是可以吃的，关键是看吃的量。

另外，为了保证孕期营养和健康，一些高油、高盐、高糖等不是很健康的食物尽量少吃，日常多吃新鲜的食材，以保证母子的营养需求。

至于白萝卜干，是一种腌制的食物，腌制过程中会加入比较多的盐和糖，而且需要放置比较长的时候，新鲜萝卜中的维生素B族几乎都分解了，仅仅留下少量的矿物质，所以，偶尔吃几口白萝卜干，打打牙祭，改善一下口味是可以的，而长期将白萝卜干作为日常饮食中的一部分，则会带来一些不利于胎儿发育的因素。

多吃白萝卜干，因为其比较下饭，就有可能减少其他新鲜食材的摄入，进一步出现维生素和矿物质摄入不足的问题。

白萝卜干盐多糖多，经常吃，可以会导致孕后期水肿问题，大部分孕妇孕晚期会有轻微水肿，但是如果水肿太严重，甚至导致血压上升，就会比较危险。

总结一下，白萝卜干能吃，但是要少吃，每周吃一两次就可以了。经常吃则有可能影响母子的营养和健康。

顺便说一下，我现在也是孕32周的孕妈，祝顺利生下可爱的宝贝。

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