吃美食动态图片

吃美食动态图片 【1】制作过程 材料： - 500克猪肉 - 200克豆腐 - 100克青菜 - 50克姜 - 20克蒜 - 10克料酒 - 8克生抽 - 5克盐 - 3克糖 - 2克鸡精 - 10克胡椒粉 - 5克水淀粉 - 适量油 步骤：

1.猪肉切成小块，用盐、鸡精、料酒、水淀粉腌制15分钟；
2. 豆腐切成小块备用；
3. 青菜洗净切段备用；
4. 姜、蒜切末备用；
5. 热锅凉油，将腌制好的猪肉块煸炒至变色； 6. 加入姜蒜末煸炒出香味，再加入生抽、盐、糖、胡椒粉翻炒均匀； 7. 加入豆腐块和青菜段翻炒，再加入适量的水，烧开后转小火煮10分钟； 8. 加入水淀粉勾芡，翻炒均匀即可； 9. 完成啦，可以享用美味的猪肉豆腐青菜汤啦！ 【2】适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群食用，尤其适合素食者和减肥人士。猪肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，豆腐则富含蛋白质和钙质，都是健康饮食中的良好选择。 【3】禁忌 虽然这道菜营养丰富，但并不是所有人都适合食用。以下是一些不适合食用这道菜的人群：

1.患有肾脏疾病或高血压的人，由于猪肉中含有较高的胆固醇，因此应减少食用量；
2. 感冒或喉咙疼痛的人，由于这道菜有可能引起喉咙不适，因此不应食用；
3. 胃肠道疾病的人，由于豆腐较难消化，不应过量食用。 【4】注意事项 制作这道菜时，应注意卫生和安全。猪肉和豆腐都需要彻底清洗，以去除表面的细菌和污垢。在烹饪过程中，应注意火候和时间，避免食物过度烤焦或煮糊。在食用前，应先洗手，并确保食物完全煮熟。

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