乐购 美食

(一)乐购美食：番茄炒蛋 材料： - 鸡蛋 3个 - 番茄 1个 - 洋葱 1/2个 - 油适量 - 盐适量 - 糖适量 - 生抽适量 制作步骤：

1.番茄和洋葱洗净切小块备用。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，加入洋葱煸炒出香味。
4. 加入番茄翻炒均匀。
5. 加入适量盐和糖调味，煮至番茄软烂。 6. 把鸡蛋液倒入锅中，用铲子迅速搅拌均匀。 7. 加入适量生抽，再翻炒几下即可。 适合人群：这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合小孩子和老年人。它富含蛋白质和维生素，可以提高身体免疫力。 禁忌：番茄不宜和碱性食物一起食用，如苦瓜、芋头等。同时，番茄也不应和钙一起食用，否则会影响营养成分的吸收。

(二)乐购美食：酸辣土豆丝 材料： - 土豆 2个 - 青椒 1个 - 红椒 1个 - 油适量 - 盐适量 - 糖适量 - 醋适量 - 蒜末适量 制作步骤：

1.土豆和青红椒洗净切小块备用。
2. 热锅凉油，加入蒜末爆香。
3. 加入青红椒翻炒均匀。
4. 加入适量盐和糖调味，煮至青红椒变软。
5. 加入适量醋和生抽，再翻炒几下即可。 适合人群：这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合小孩子和老年人。它富含蛋白质和维生素，可以提高身体免疫力。 禁忌：酸辣土豆丝忌和肉类一起食用，以免影响营养成分的吸收。同时，青红椒也不应与钙一起食用，否则会影响营养成分的吸收。

(三)乐购美食：红烧肉 材料： - 猪肉 500克 - 姜 适量 - 蒜 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 老抽 适量 - 冰糖 适量 - 八角 适量 - 盐适量 - 水适量 制作步骤：

1.猪肉洗净切块备用。
2. 姜和蒜切末备用。
3. 热锅凉油，加入猪肉块煸炒至变色。
4. 加入适量料酒，煮至香味挥发。
5. 加入适量生抽和老抽，翻炒均匀。 6. 加入适量冰糖，翻炒均匀。 7. 加入适量八角和水，煮至水分收干。 8. 最后收汁即可。 适合人群：这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合小孩子和老年人。它富含蛋白质和维生素，可以提高身体免疫力。 禁忌：红烧肉忌与碱性食物一起食用，如苦瓜、芋头等。同时，猪肉也不应和钙一起食用，否则会影响营养成分的吸收。

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