美食直播吃死了

【美食直播吃死了】

一、详细制作流程

1.食材： - 一只新鲜的猪里脊肉 - 一双筷子 - 适量橄榄油 - 适量盐 - 适量黑胡椒 - 适量生姜 - 适量蒜 - 适量洋葱
2. 步骤： - 将猪里脊肉切成薄片，用少量橄榄油、盐和黑胡椒拌匀腌制15分钟。 - 将腌制好的猪肉片裹上淀粉，放入热锅中煎至两面金黄，取出备用。 - 在锅中加入适量的橄榄油，放入葱姜蒜爆香，加入洋葱翻炒。 - 将煎好的猪肉片放入锅中，加入适量的生抽和老抽翻炒，再加入适量的清水，大火烧开。 - 转小火焖煮30分钟，直到猪肉熟透，汤汁浓稠。
3. 适合人群： - 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食和烹饪的人。 - 猪肉富含蛋白质，对身体有益。 - 这道菜简单易做，适合在家中制作。

二、禁忌

1.猪里脊肉属于瘦肉，不宜过多食用。
2. 煎猪里脊肉时不宜过久煎炒，否则肉质会变硬。
3. 煮猪肉时不宜过多添加调料，以免影响口感。
4. 食用猪肉时不宜过量食用油脂，以免增加体重。

三、总结 这道菜是一道美味的红烧肉，猪肉富含蛋白质，口感鲜美。但需要注意的是，食用时不宜过量食用油脂，同时要注意煎炒时间和调料的添加，以免影响口感和健康。

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