素食预制菜配方表格图

【素食预制菜配方表格图】

1. 素食是一种健康的饮食方式,越来越多的人们开始选择素食。预制菜是素食者的好选择,既方便快捷,又能够保证菜品的口感和营养。
2. 以下就是一些素食预制菜的配方表格,可以根据自己的口味和喜好进行修改和调整。
3. 第一款:蔬菜沙拉
配料:生菜、黄瓜、胡萝卜、洋葱、西红柿、芝麻、橄榄油、醋、盐、糖
做法:将蔬菜切成均匀的小块,放入碗中,加入橄榄油、醋和盐,搅拌均匀即可。
4. 第二款:豆腐脑
配料:黄豆、水、糖、盐
做法:将黄豆浸泡在水中约4小时,然后将黄豆和水放入搅拌机中搅拌成豆浆。将豆浆倒入锅中煮沸,加糖和盐,继续煮5分钟即可。
5. 第三款:素炒饭
配料:糙米、小麦、燕麦、胡萝卜、洋葱、豌豆、青椒、鸡蛋、油、盐、糖
做法:将糙米、小麦和燕麦煮熟,与鸡蛋和蔬菜一起放入搅拌机中搅拌成糊。锅中热油,将糊倒入锅中炒熟即可。
6. 第四款:素炒面
配料:小麦、糙米、燕麦、豆腐、蔬菜、鸡蛋、油、盐、糖
做法:将小麦和糙米煮熟,与豆腐和蔬菜一起放入搅拌机中搅拌成糊。锅中热油,将糊倒入锅中炒熟,加入鸡蛋和盐、糖调味即可。
以上就是一些素食预制菜的配方表格,简单易做,口感丰富,是素食者的好选择。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/8aJEoSDVggXi.html