食堂鸡心怎么弄好吃 减肥期间应该怎么吃

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本文目录

1. 读书期间，你在食堂吃到的最恐怖的东西是什么
2. 孜然鸡心做法王刚
3. 三分练，七分吃，减肥期间应该怎么吃
4. 大锅菜鸡心的做法

读书期间，你在食堂吃到的最恐怖的东西是什么

没有恐怖的，只有喜欢的，记忆最深一次是吃糯米包油条和一碗糊米粉，感谢我姐，给我都买好了她才去上班，我吃完了在去上学，哪我还小，但记忆深刻

孜然鸡心做法王刚

准备食材：鸡心500克、洋葱半个、2棵香菜、适当盐、2汤匙料酒、4片生姜、适当的葱花、半汤匙辣椒粉、2粒八角、少许花椒粒、少许鸡精、适当的食用油。

步骤

1.把鸡心洗干净用刀切成十字花状，然后用清水清洗干净里面的血水。

2.把清洗好的鸡心放入容器中，放入料酒、盐、姜片、花椒、大料腌制的二十分钟，这样做的目的是一来可以去腥，二来是能够很好的入味。

3.切葱花和姜末，切葱花和把半个洋葱切成丝，香菜切段备用。

4.锅中放入适量清水，烧开后把鸡心放入锅中焯水一分钟，捞出冲洗血沫，沥干水分备用。

5.热锅放入油，油温七成热的时候放入鸡心，炸一分钟后捞出沥干油备用。

6.锅中留有少许底油，油热后放入葱末和姜末，爆香后放入1汤匙的孜然粒和半汤匙的辣椒粉。

7.把鸡心放入锅中翻炒半分钟后放入洋葱炒香。

8.洋葱炒软后放入适当的盐和鸡精，再放入香菜，翻炒20秒。

9.装盘出锅即可享用美食了。

三分练，七分吃，减肥期间应该怎么吃

我看见很多明星的减肥餐，袁姗姗主餐喝粥吃鸡蛋和生菜，不吃盐和油，张馨予全是水煮菜，白菜，青菜，菠菜，陈妍希吃饭用秤称，颖儿一天吃一顿，下面是我的主餐，我还是学生，这是食堂的饭

不吃主食，配半份薏米粥，就这么过来了，这是平时上课的时候，早餐就吃个水果，或是30克的面零食。

这是我周六周日的午餐，凉拌菠菜，看着清淡，但很好吃哟，只需要一袋盐和一瓶耗油，我就可以吃饭不愁啦

晚上跳完绳运动后有点饿，毕竟中午吃太少！所以拌了半个苦瓜吃，大爱哦，减肥的伙伴一起加油哦，四月不减肥六月徒伤悲！坚持，嗯，加油！

大锅菜鸡心的做法

所需材料：鸡心300g、小辣椒2颗、葱花少许、食用油适量、酱油适量、食盐适量、白糖少许

1、将所需材料准备齐全：鸡心用热水焯一下；青椒洗净。

2、将青椒和鸡心切成小块。

3、锅中热油。

4、将鸡心和青椒倒入锅中。

5、在锅中加入适量的生抽和白糖，翻炒均匀后，加入适量的食盐。

6、翻炒均匀后，即可出锅。

关于食堂鸡心怎么弄好吃，三分练，七分吃，减肥期间应该怎么吃的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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