成都团购网美食

【成都团购网美食】

一、主题词：成都团购网美食

二、制作流程：

1.食材： - 猪肉末100克 - 鸡蛋2个 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖、生抽、料酒、淀粉适量
2. 准备工具： - 刀、砧板、炒锅
3. 制作过程： - 1将鸡蛋打散，加入少许盐、糖、生抽、料酒，搅拌均匀。 - 2将猪肉末加入盐、糖、生抽、料酒、淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟左右。 - 3将葱姜蒜切末备用。 - 4将炒锅倒入适量油，烧热后加入葱姜蒜末煸炒出香味，加入腌制好的猪肉末，煸炒至肉变色。 - 5加入适量清水，烧开后转小火煮10分钟左右，让猪肉末煮烂入味。 - 6加入少许盐、糖、生抽调味，继续煮5分钟左右，直到汤汁浓稠即可。

三、适合人群： - 适合所有人群，尤其适合喜欢美食、想要减肥健身的人群。

四、禁忌： - 猪肉末中含有脂肪，因此高脂人群、肥胖人群应该适量食用。 - 孕妇、小孩、老年人等身体较弱的人群应该避免食用过于油腻的猪肉末。 五、注意事项： - 煮制过程中应该不断搅拌，避免猪肉末粘在一起。 - 汤汁浓稠度可以根据个人喜好调整。 六、总结： - 这道猪肉末煮面是一道简单易做、美味可口的家常菜，适合所有人群食用。 - 如果想要减肥健身，可以选择减少面条的摄入量，增加猪肉末的摄入量。 - 孕妇、小孩、老年人等身体较弱的人群应该避免食用过于油腻的猪肉末。

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