月子酸奶汤怎么弄好吃呢，酸奶炖羊肉做法

大家好，如果您还对月子酸奶汤怎么弄好吃呢不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享月子酸奶汤怎么弄好吃呢的知识，包括酸奶炖羊肉做法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 酸奶醪糟汤的做法
2. 酸奶牛肉汤的做法
3. 坐月子一日三餐菜谱的做法
4. 酸奶炖羊肉做法

酸奶醪糟汤的做法

材料：

酸奶或酸牛奶500毫升

醪糟50克

白糖适量

水适量

步骤：

将酸奶倒入锅中，加入适量的水和白糖，搅拌均匀。

将醪糟加入锅中，继续搅拌均匀。

开小火煮约10分钟，直到酸奶醪糟汤变稠。

关火，装入碗中即可食用。

小贴士：

酸奶可以根据个人口味选择。

醪糟可以在超市或者酒店里购买。

煮的时候要不停搅拌，避免糊底。

可以根据个人口味加入一些其他的配料，比如水果等

酸奶牛肉汤的做法

做法:

1.洋葱下炖锅炒软，加入胡萝卜翻炒约3~5分钟。加入一碗高汤，番茄酱、芥茉酱各一匙，煮约5分钟。

2.加入一碗高汤，番茄酱、芥茉酱各一匙，煮约5分钟。磨菇切大块状，放入汤中一起炖煮15~20分钟。

3.磨菇切大块状，放入汤中一起炖煮15~20分钟。确定蔬菜都煮软后，加入酸奶油，煮沸后转小火

坐月子一日三餐菜谱的做法

早餐：小米粥、炒黑木耳、白煮蛋

早点：南瓜羹

午餐：芋头米饭、鸡丝黄豆芽、茄子肉糜、紫菜蛋汤

午点：小米粥

晚餐：青菜肉丝面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒绿叶菜。

早餐：肉末粥、红糖鸡蛋、藕粉

早点：红薯泥

午餐：黑米饭、香菇莴笋、芦笋炒鸡柳、木耳菜心汤

午点：小米南瓜粥

晚餐：莴笋肉末粥、黄豆芽肉丝、蒸西兰花、肉糜豆腐

早餐：香煎太阳蛋核桃豆浆果酱面包午餐：枸杞鸡丁西兰花彩蔬小炒黄豆猪蹄汤晚餐：葱爆羊肉香菇炒油菜桂圆乳鸽汤点心：藕粉糊芒果酸奶。

早餐：芹菜粥鸡蛋葱花饼白灼时蔬

午餐：青椒肉片姜汁菠菜牛蹄筋花生汤

晚餐：木耳炒鸭片鸡丝腐竹莲子猪肚汤

点心：山药粥胡萝卜包

月子做好，对宝妈以后的身体有非常重要的影响。

酸奶炖羊肉做法

所需食材

羊肉280克

酸奶

洋葱150克

山药250克

胡萝卜180克

蒜末1茶匙

姜末1茶匙

辅料：

盐1茶匙

胡椒粉1茶匙

迷迭香1大匙

月桂叶1片

匈牙利辣椒

1/2大匙

红酒2匙

制作方法

1.羊肉冲洗净，切小块，入沸水锅烫去血水。

2.洋葱、山药、胡萝卜均洗净、去皮，切成大小差不多的滚刀块。

3.锅中加1大匙橄榄油，烧热，爆香蒜末、姜末后，加入做法2拌炒一下，倒入红酒略煮1分钟，再放入酸奶、3杯水及其他调味料，以小火焖煮约1小时，即可起锅。

tips：

·羊肉因味甘、性温，一直以来就被用作补阳佳品，有温补气血的作用。此外，羊肉富含铁质，可预防缺铁性贫血，胆固醇含量也较其他肉类低。

·大部分羊肉都带有一股腥膻味，如果不喜欢这种味道，可利用青葱、姜片、香菜或萝卜等去腥，很适合用来烤、煎、煮汤或炖补品。

食用须知

羊肉，既能御风寒，又可补身体，特别是对病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益的效果，最适宜于冬季食用，是冬令补品，也是防暑佳品。

关于月子酸奶汤怎么弄好吃呢到此分享完毕，希望能帮助到您。

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