陈阿朵美食

陈阿朵美食详细菜谱 【1】陈阿朵美食详细制作流程 材料： - 100克干贝 - 50克鲍鱼 - 50克虾 - 50克瘦肉 - 50克豆腐 - 200克蔬菜 - 20克葱姜 - 10克料酒 - 10克生抽 - 10克盐 - 10克糖 - 10克鸡精 - 500毫升水 步骤：

1.干贝和鲍鱼用清水泡发10分钟，去除杂质和腥味。虾去壳去头，瘦肉切成小块，豆腐切成小块。蔬菜清洗干净备用。
2. 葱姜切成丝，料酒、生抽、盐、糖、鸡精制成调料备用。
3. 热锅凉油，放入葱姜丝煸炒出香味，加入瘦肉块煸炒至变色，加入料酒、生抽、盐、糖、鸡精，翻炒均匀。
4. 加入泡发好的干贝和鲍鱼，翻炒均匀，加入水，烧开后转小火煮30分钟。
5. 加入泡发好的虾和豆腐，翻炒均匀，继续煮5分钟。 6. 加入蔬菜，翻炒均匀，最后收汁即可。 【2】适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人和儿童。 【3】禁忌

1.感冒、发热、腹泻、呕吐等症状的人不宜多吃。
2. 胃寒、脾胃虚弱、消化不良的人不宜多吃。
3. 对海鲜过敏的人不宜多吃。 【4】总结 陈阿朵美食的制作过程简单、口感鲜美，适合所有人食用。但孕妇、哺乳期妇女、老年人和儿童等特殊人群需要注意，不要过量食用。

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