早餐淮山怎么弄好吃呢，铁棍山药早餐的做法

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本文目录

1. 铁棍山药早餐的做法
2. 蒸山药当早餐吃好不好
3. 山药可以当早餐吃吗
4. 养胃早餐

铁棍山药早餐的做法

铁棍山药烤得香脆可口，营养丰富，是一款非常适合作为早餐的食品。下面是铁棍山药早餐的做法。

所需材料：

-铁棍山药1根

-鸡蛋2个

-火腿肠1根

-奶酪片适量

-盐、黑胡椒粉适量

步骤：

1.铁棍山药去皮后切成大小均匀的片块，放在烤盘上。

2.在铁棍山药上均匀地刷上薄薄一层橄榄油，撒上一些盐和黑胡椒粉。

3.把烤盘放入预热好的烤箱中，以200度左右的温度烤15到20分钟，翻面后继续烤约10分钟，直至烤至金黄色。

4.取出铁棍山药，在上面铺上一片奶酪片，再把火腿肠切成小块，放在山药上面。

5.打两个鸡蛋，打散后在铁棍山药和火腿肠上面倒入鸡蛋液。

6.把烤盘放回烤箱中，继续以180-200度的温度烤15-20分钟，直到蛋液凝固，并且山药和火腿肠表面呈现出金黄色。

7.取出后切成适合食用的小块，趁热享用。

提示：

1.烤山药时要注意时间和温度，以免过焦或未熟。

2.烤盘可以先垫上烤纸或铺上一层食用油，以便清洗烤盘时更加方便。

3.添加的食材可以自由变换，如培根、蘑菇、西红柿等。

蒸山药当早餐吃好不好

蒸山药当早餐吃的可以的，但建议搭配其他食用一起吃更好，山药分两种，一种是菜山药，用来炒菜吃比较好，一种是铁棍山药，可以蒸着吃，煮着吃，还可以炖排骨吃，铁棍山药营养更丰富些。

山药可以当早餐吃吗

可以的！

可以做成蒸山药，山药粥，山药球，山药泥，山药饼，山药卷！

我是不请自来的猫！

养胃早餐

有山药小米粥，南瓜小米粥，水煮鸡蛋，面条，红豆粥，面包和牛奶，包子，也可以用破壁机榨五谷米糊，喝酸奶，蒸个红薯或是山药

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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