白菜怎么弄好吃减肥餐，减脂白菜的做法

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于白菜怎么弄好吃减肥餐和减脂白菜的做法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享白菜怎么弄好吃减肥餐以及减脂白菜的做法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 减脂白菜的做法
2. 冻白菜正确方法
3. 吃大白菜可以减肥吗
4. 白菜怎么煮比较好吃呢推荐一下吧

减脂白菜的做法

将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；

在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；

出锅前放入少量的盐。

2、什锦白菜：洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

冻白菜正确方法

冻白菜放置在冰箱里直接冷冻就行了，如果处于冬季，将白菜放在室外即可。做冻白菜之前，要把白菜清洗干净，撕成一片片的，大小可根据个人喜好决定。冰冻的时候，要把切好的白菜放在容器内，加入点食盐和调料，大约放置20天左右。

白菜会产生大量的水，腌制完后的白菜，要把白菜里面的水控出来。如果白菜很咸，可以用水清洗一下白菜，直到咸味适中为止。用手轻轻捏一下，放在盆里做备用。

在寒冷的地方，冬季可以直接冰冻白菜，能保存较长一段时间，不过，受冻后的白菜营养成分会损失一些，当然，损失很少。白菜含有丰富的维生素和纤维素，经常吃白菜可以达到减肥的效果。

冻实心的白菜一般不进行解冻，直接将白菜剁碎炖煮食用就行了。若是切成一片片的话，要待白菜解冻后再炖煮食用。冻白菜一般冷冻过程不会腐烂，白菜本身质量好，本身没有腐败的情况，在低温冷冻的情况下不会出现腐败的现象。

吃大白菜可以减肥吗

大白菜中含有丰富的营养，而且脂肪含量不高，经常吃大白菜并不会导致发胖，但也没有减肥的效果，想要达到减肥的目的，首先要控制饮食，尽量不要吃高含糖量和高脂肪高热量的食物，多吃一些蔬菜水果，瘦肉或富含营养的汤类，要注意一日三餐的规律性，避免暴饮暴食，避免在晚上睡觉之前吃过多的食物，适当散步，促进肠胃消化，经过一段时间的调理是可以达到减肥的目的的。

白菜怎么煮比较好吃呢推荐一下吧

白菜最好吃的做法：猪肉白菜炖粉条

我的公公婆婆都是山东人，据说祖上也是闯过关东，在东北生活过，所以对东北的猪肉白菜炖粉条是情有独钟。我家每个星期都要吃一次：猪肉白菜炖粉条。今天我把我家老太太的做法分享给你，希望对你有用。

【猪肉白菜炖粉条】

～食材～

白菜1颗猪肉300克大葱1节八角1颗粉条适量

～辅料～

生抽2勺老抽1勺盐2勺白糖2勺食用油适量【做法】

1、起锅烧油，放入白糖，小火慢炒，一直炒至变色，锅里冒泡就可以了。

2、倒入切好的猪肉片，快速的翻炒均匀，上色。

3、倒入老抽上色，快速翻炒均匀。

4、撒上葱花翻炒均匀。

5、放入白菜快速翻炒均匀。

6、放入生抽翻炒均匀。

7、加入盐调味

8、加入清水没过白菜，略微高一些白菜。大火煮沸后转小火，盖锅盖焖煮10分钟。把白菜煮烂。

9、最后放入粉条，将粉条煮软，和白菜搅拌均匀，煮至粉条软烂即可出锅食用。

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好了，关于白菜怎么弄好吃减肥餐和减脂白菜的做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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