三文鱼怎么弄好吃辅食 辅食三文鱼的做法

大家好，今天来为大家分享三文鱼怎么弄好吃辅食的一些知识点，和辅食三文鱼的做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 三文鱼给宝宝吃怎么做
2. 辅食三文鱼的做法
3. 三文鱼怎么给宝宝做辅食吃
4. 宝宝辅食三文鱼怎么搭配比较好吃

三文鱼给宝宝吃怎么做

六个月以上的宝宝才可以开始吃辅食。三文鱼本身的营养价值很高，可以补充孩子身体所需的营养，是可以适量的给孩子准备一些三文鱼的，而且三文鱼本身没有刺，不用担心孩子会因为卡着刺而导致不良的后果。可以直接把生的三文鱼喂给孩子吃，或者给孩子吃熟的三文鱼，对身体都是好的。

辅食三文鱼的做法

用料

三文鱼

柠檬或姜

步骤1将买回的三文鱼洗净稍微泡一会儿备用

步骤2把三文鱼去皮切片，切片时再检查下有没有遗漏的鱼刺。

（不用按照刺身的切法，因为之后还要打碎）把姜切片放在肉上

（姜或柠檬都是为了去腥）如果宝宝不接受姜的味道可以用柠檬去腥，把柠檬切片放在肉片上就可以ps.柠檬不要放太多会抢了鱼的味道

步骤3放到蒸锅水开后再大火蒸十分钟。蒸熟的三文鱼会有汤汁出来

步骤4把姜片挑出来，连汤带肉一起放到料理机打成泥糊状。放到辅食盒里，晾凉后冷冻起来。

三文鱼怎么给宝宝做辅食吃

三文鱼松

原料：三文鱼、柠檬

步骤：1、三文鱼洗干净后，用柠檬腌制15分钟去掉鱼腥味；

2、开水煮10分钟左右，到鱼肉熟透后捞起；

3、鱼肉装进保鲜袋，用棍子敲散后放进辅食机打成泥；

4、放入平底锅小伙炒干水分，再放进辅食机打成泥，再次小火炒成金黄色即可。

西红柿三文鱼

原料：净三文鱼肉，西红柿

步骤：1、将洗净的三文鱼放入开水煮，去鱼骨和皮，开水烫去西红柿皮，切成碎末；

2、将三文鱼放进锅中煮，煮透后加入西红柿，盐再用小火煮成糊状即可。

牛油果三文鱼面

原料：半个牛油果，小袋三文鱼，柠檬，宝宝面条

步骤：1、三文鱼解冻，用柠檬去腥味后，放入辅食机煮熟，蒸大约10分钟；

3、将牛油果洗净去核去皮，剁烂成泥状，三文鱼也捣碎成泥；

4、开水煮碎面，再将三文鱼和牛油果倒进锅中一齐煮熟即可。

宝宝辅食三文鱼怎么搭配比较好吃

三文鱼是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。

01三文鱼肉松

适合月龄：7个月以上~

三文鱼营养价值极高，易于吸收，重要的是肉鲜少刺！非常适合给宝宝添加哦~

准备食材：

三文鱼：少量

柠檬：一个

做法：

1.三文鱼加柠檬腌制15分钟，可以去除三文鱼的腥味。

2.上锅蒸10分钟左右，蒸熟即可；然后将蒸熟的三文鱼打成泥。

3.将三文鱼泥放入不粘锅，开小火慢慢炒干水分。

4.第一次炒完后颗粒有点大，所有我又用辅食机打了一次

（当然大一点的宝宝就不需要啦）；然后开小火再次翻炒了2分钟左右。然后晾凉出锅！

5.这次做的有点少，两三天就吃完了，建议大家可以一次做一周的量，每次吃饭的时候给宝宝添一点~

食谱来自微博@小九一的麻麻

棉小花の小建议：这次做的时候柠檬有点大，两片柠檬有点多了，做出了的三文鱼肉松稍稍有点苦味。家长们在做的时候，一定要注意这一点哦~

02茄汁双蔬三文鱼

原料:

三文鱼西兰花菜花西红柿

无盐黄油奶宝宝奶酪

做法:

1原料准备

三文鱼去皮洗净，切成小一点的段备用;西兰花、菜花摘成小朵备用;西红柿切块备用

2制作过程

先将三文鱼用奶浸泡一会儿

（可以使用母乳、配方奶或全脂鲜奶，根据宝宝月龄和实际情况选择）可以让鱼肉更鲜嫩。

在浸泡好的三文鱼上撒上宝宝芝士，放入蒸锅内蒸熟。将西兰花和菜花放入开水中焯一下。开中小火，在锅里放入少许无盐黄油，五成热时放入西红柿块翻炒至变软

（黄油可以让鱼肉味道更香浓，偶尔吃一下并无大碍，12月龄以下的宝宝如果不想用黄油，可以使用其他植物油代替）。加入焯过的西兰花和菜花翻炒。加入适量的水

（水量没过菜）大火烧开加入蒸好的三文鱼

（如果有鱼刺要细心挑出哦）中火煮到软烂后大火收汤。出锅，品尝！

（汤汁其实可以收得更浓稠一些，味道会更好。）

茄汁双蔬三文鱼完成了，配米饭、粥或面条都可以。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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