熹玥美食节

熹玥美食节的详细菜谱 【h21】食材： - 300克猪肉 - 200克豆腐 - 100克蘑菇 - 50克胡萝卜 - 50克青椒 - 200克大葱 - 100克姜 - 50克蒜 - 2汤匙生抽 - 1汤匙老抽 - 1汤匙料酒 - 1汤匙白糖 - 1汤匙盐 - 1汤匙鸡精 - 2汤匙植物油 - 适量清水 【h22】制作流程：

1.将猪肉切成小块，用生抽、老抽、料酒、白糖、盐、鸡精腌制20分钟。
2. 豆腐切成小块，蘑菇、胡萝卜、青椒切成块状备用。
3. 大葱、姜、蒜切成末备用。
4. 锅中加入适量植物油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。
5. 加入腌制好的猪肉块煸炒至变色。 6. 加入蘑菇、胡萝卜、青椒块继续翻炒。 7. 加入适量适量清水，煮至水分收干。 8. 加入一勺豆瓣酱，继续翻炒均匀。 9. 最后收汁即可。 【h23】适合人群： 这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病患者。同时，它也是一道营养丰富的菜肴，适合作为早餐或午餐食用。 【h24】禁忌： 这道菜在制作过程中需要注意卫生，同时要避免食用过量，以免引起消化不良等问题。另外，如果身体有过敏史或疾病症状，应该避免食用。 【h25】总结： 这是一道简单又美味的猪肉炒豆腐，富含蛋白质和纤维素，适合各个年龄段的人群食用。同时，它也是一道营养丰富的菜肴，可以帮助人体补充蛋白质和钙等营养素。

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