青岛美食团购糯米网

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1.详细制作流程 青岛美食团购糯米网是一道非常受欢迎的中式菜肴，以下是一份详细的制作步骤： 材料： - 糯米：200克 - 猪肉：100克 - 虾仁：100克 - 葱姜蒜：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 酱油：适量 - 料酒：适量 - 鸡精：适量 - 淀粉：适量 - 食用油：适量 步骤：

1.猪肉和虾仁洗净，切成小块，加入适量的葱姜蒜，加入盐、糖、酱油、料酒和鸡精，腌制20分钟左右。
2. 糯米洗净，加入适量的水，煮成糯米饭。
3. 在热锅加入适量的食用油，放入腌制好的猪肉和虾仁，煸炒至变色。
4. 加入葱姜蒜炒香。
5. 加入适量的盐、糖、酱油、料酒和鸡精，继续翻炒。 6. 加入糯米饭，翻炒均匀。 7. 加入适量的淀粉，翻炒均匀。 8. 炒至糯米饭熟透，即可装盘。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、小孩和患有消化不良疾病的人。 禁忌：

1.糯米饭属于高热量、高糖分的食物，不适合糖尿病患者食用。
2. 猪肉和虾仁中含有脂肪和胆固醇，过量食用不利于健康。
3. 葱姜蒜具有特殊的辛辣味道，过量食用可能会刺激口腔和消化系统。
2. 适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、小孩和患有消化不良疾病的人。 禁忌：

1.糯米饭属于高热量、高糖分的食物，不适合糖尿病患者食用。
2. 猪肉和虾仁中含有脂肪和胆固醇，过量食用不利于健康。
3. 葱姜蒜具有特殊的辛辣味道，过量食用可能会刺激口腔和消化系统。
3. 总结 青岛美食团购糯米网是一道非常受欢迎的中式菜肴，简单易做，口感香糯，适合所有人群食用。但是，由于它属于高热量、高糖分的食物，糖尿病患者和胆固醇含量较高的人应该谨慎食用。

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