膳瑞坊美食

膳瑞坊美食——详细菜谱 【序号】1 【h2】食材： - 1只中等大小的鸡腿肉 - 2个鸡蛋 - 1根大葱 - 1块姜 - 1小段蒜瓣 - 1汤匙料酒 - 1汤匙生抽 - 1汤匙白糖 - 1汤匙盐 - 1汤匙胡椒粉 - 1汤匙橄榄油 【h2】制作步骤：

1.将鸡肉洗净，切成小块，放入碗中。
2. 打入鸡蛋，搅拌均匀。
3. 将大葱、姜、蒜切成葱花、姜片、蒜末备用。
4. 将橄榄油倒入平底锅中，用中火烧热。
5. 加入鸡肉块，煸炒至鸡肉变色。 6. 加入葱花、姜片、蒜末，煸炒出香味。 7. 加入料酒、生抽、白糖、盐、胡椒粉，翻炒均匀。 8. 倒入鸡蛋液，翻炒均匀。 9. 煮约1分钟，直到鸡蛋熟透。 10. 将炒好的鸡肉鸡蛋倒入盘子中，即可享用。 【h2】温馨提示： - 鸡肉富含蛋白质，有助于增强体力和免疫力。 - 鸡蛋是营养丰富的食物，可以提高身体的抵抗力和免疫力。 - 食用鸡肉鸡蛋时，应避免过量食用，以免引起消化不良。 【h2】适合人群： - 适合所有人群，尤其适合免疫力低下者和孕妇。 - 鸡肉鸡蛋富含蛋白质和营养成分，可以提高身体的抵抗力和免疫力。 【h2】禁忌： - 鸡肉和鸡蛋都是高热量、高脂肪的食物，不适合减肥者和素食者。 - 鸡蛋不要与柿子同时食用，以免引起消化不良。 - 鸡肉和鸡蛋不要与某些药物同时食用，以免影响药物的疗效。 【h2】总结： - 膳瑞坊美食的鸡肉鸡蛋是一道营养丰富、美味可口的家常菜。 - 鸡肉鸡蛋富含蛋白质和营养成分，可以提高身体的抵抗力和免疫力。 - 食用鸡肉鸡蛋时，应避免过量食用，以免引起消化不良。 - 适合所有人群，尤其适合免疫力低下者和孕妇。

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