玉溪抚仙湖美食拍照

玉溪抚仙湖美食拍照

一、菜谱介绍 1.1 食材介绍 1.2 烹饪步骤 1.3 适合人群 1.4 禁忌

二、制作流程 2.1 准备食材 2.1.1 新鲜的猪肉 2.1.2 姜、蒜、料酒、酱油、白糖、盐、胡椒粉等调味料 2.1.3 抚仙湖的野生菌类 2.2 烹饪步骤 2.2.1 将猪肉切成块状，用开水焯水去腥味 2.2.2 热锅凉油，放入姜蒜煸炒出香味，加入猪肉块煸炒至变色 2.2.3 加入调味料，继续煸炒均匀 2.2.4 加入抚仙湖野生菌类，煸炒均匀 2.2.5 加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮1小时左右 2.2.6 收汁，加入适量的盐和胡椒粉调味即可

三、适合人群 这道菜品适合所有人群食用，特别是喜欢美食和拍照的人。猪肉富含蛋白质和微量元素，野生菌类则富含多种维生素和矿物质，搭配起来不仅能够提供丰富的营养，还有助于增强免疫力。

四、禁忌 这道菜品适合所有人食用，但是由于猪肉中含有脂肪，因此对于患有心血管疾病和高脂肪疾病的人群来说，食用时需要注意适量。野生菌类中含有毒素，对于有过敏史的人来说，食用前需要慎重。另外，由于抚仙湖野生菌类较为珍贵，因此请确保食材来源可靠，避免食用野生菌类中毒。

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