超诱人的美食

【超诱人的美食】

1.【食材】 - 牛肉

(里脊肉) 200 克 - 鸡蛋 2 个 - 盐 适量 - 黑胡椒粉 适量 - 橄榄油 适量
2. 【步骤】 - 将牛肉切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。 - 打散鸡蛋，加入适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。 - 将腌制好的牛肉放入鸡蛋液中，搅拌均匀。 - 用平底锅热油，将鸡蛋牛肉糊煎至两面金黄。
3. 【特点】 - 煎制好的鸡蛋牛肉糊口感鲜嫩，外酥里嫩。 - 搭配米饭或面包食用，味道十分美味。
4. 【适合人群】 - 适合所有人群，尤其是素食者和对牛肉不感兴趣的人。
5. 【禁忌】 - 孕妇和小孩应避免食用。 - 煎牛肉糊时不宜过多油，避免引起肠胃不适。 6. 【注意事项】 - 煎制鸡蛋牛肉糊时，应注意火候和时间，避免过度煮烂。 - 食用鸡蛋牛肉糊时，应注意搭配主食，搭配合理才能获得最佳口感。 7. 【总结】 - 鸡蛋牛肉糊是一道美味又营养的菜肴，适合所有人群食用。 - 煎制鸡蛋牛肉糊时需要注意火候和时间，避免过度煮烂。 - 搭配主食时应注意合理搭配，才能获得最佳口感。

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