淡味核桃怎么弄好吃？水果捞

大家好，今天给各位分享淡味核桃怎么弄好吃的一些知识，其中也会对水果都可以做成什么吃的，例如，水果捞进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 有什么便宜又合适减肥期间吃的产品吗
2. 水果都可以做成什么吃的，例如，水果捞
3. 早上吃粥加什么料好吃
4. 胃不好该吃什么

有什么便宜又合适减肥期间吃的产品吗

2014年半年减重55斤！

2019年半年减重40斤！

从187斤到现在的104斤，没吃过任何减肥产品，没额外花过一分钱，也没有反弹过，健康的饮食，健康的瘦！

有什么便宜又适合减肥期间吃的？

给大家分享一下我总结的几点建议！

减肥期间便宜适合吃的主食？减肥期间便宜适合吃的水果？减肥期间便宜适合喝的饮料？减肥期间便宜适合吃的蔬菜？减肥期间便宜适合吃的高蛋白食物？你有多自律就有多自由！一.减肥期间便宜适合吃的主食？

1.玉米:玉米糊

2.糙米:糙米饭

3.燕麦:饱腹感很强

4.红薯紫薯:上锅蒸

5.南瓜:上锅蒸

6.魔芋:热量低高水分

7.荞麦面:做荞麦馒头荞麦面条

8.全麦面包:吃起来方便

9.绿豆:可做绿豆汤绿豆玉米糊

10.红豆薏米:可做红豆薏米汤粥祛湿效果好

二.减肥期间便宜适合吃的水果？

1.番茄:热量18大卡/100g

2.草莓:热量32大卡/100g

3.橙子:热量35大卡/100g

4.苹果:热量39大卡/100g

5.火龙果:热量51大卡/100g

6.猕猴桃:热量61大卡/100g

7.梨:热量51大卡/100g

8.柚子:热量42大卡/100g

三.减肥期间便宜适合喝的饮料？

1.温热白开水:最健康的减肥饮料

2.黑咖啡:促进新陈代谢

3.柠檬蜂蜜水:缓解便秘

4.无糖碳酸饮料

5.纯净苏打水

6.无糖豆浆

7.低脂脱脂牛奶

8.无糖酸奶

9.蔬菜水果汁

四.减肥期间便宜适合吃的蔬菜？

1.西红柿:热量15卡/100g

2.黄瓜:热量16卡/100g

3.冬瓜:热量7卡/100g

4.白萝卜:热量16卡/100g

5.苦瓜:热量22卡/100g

6.香菇:热量26卡/100g

7.生菜:热量16卡/100g

8.小白菜:热量17卡/100g

9.茄子:热量23卡/100g

10.芹菜:热量13卡/100g

蔬菜大部分都是适合减肥的，减肥期间要多吃蔬菜，热量低还很便宜！

五.减肥期间便宜适合吃的高蛋白食物？

1.大豆制品：蛋白质含量35g/100g

2.瘦牛肉：蛋白质含量22g/100g

3.鸡肉：蛋白质含量20g/100g

4.瘦羊肉：蛋白质含量20g/100g

5.瘦猪肉：蛋白质含量20g/100g

6.鱼肉：蛋白质含量18g/100g

7.虾：蛋白质含量16g/100g

8.鸭肉：蛋白质含量15g/100g

9.鸡蛋：蛋白质含量13g/100g

10.牛奶：蛋白质含量3g/100g

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1.燕麦片:蛋白质含量15g/100g

12.坚果类:核桃蛋白质含量15g/100g

13.菌澡类:黑木耳（干）蛋白质含量12g/100g

减肥期间一定少油少盐少糖，多吃低热量高蛋白的食物！

六.你有多自律就有多自由！

我是在济南生活的泰安妹子二胎宝妈@胖晓洁，家有儿女初长成，记录生活，感受美好！??

记录从187斤到100斤的蜕变！现在的我是属于塑形巩固阶段，我每天中午一点都会直播一小时的运动来塑形减脂增肌！????

如果你也在努力减肥中，那就关注我给我点赞吧！??

减肥路上不再孤单，我会每天分享一些我亲身经历的减肥经验和运动视频，大家有什么问题都可以问我，我会尽我所能的帮你解决问题！????

你有多自律就有多自由！

减肥是一个漫长的过程，我们要循序渐进慢慢来，不要因为一时不瘦而放弃，更不要暴饮暴食，养成好的饮食习惯很重要！凡事贵在坚持，减肥更是如此，只有坚持才能胜利！???

减肥路上我们一起加油，直到遇到那个更美好的自己！??

ps:这条问答我整理了3天，热量低高蛋白的食物都给你了，还不赶紧转发收藏起来！????

水果都可以做成什么吃的，例如，水果捞

您好，我是大白，法国蓝带厨师甜点师

在这里，为您推荐一个前菜“煎扇贝，茴香牛油果及石榴沙拉佐百香果酱汁”

当然对我来说，水果能做菜，更可以做甜点。作为前菜，可以做“苹果核桃鸡肉沙拉”“青瓜桃子沙拉”“青木瓜沙拉”等；作为主菜的配菜，“苹果白兰地煎鸡”“香橙鸭胸”“脆皮烧肉佐杏子酱”；做甜点的话，可以说是无穷无尽多种多样，各种塔和慕斯，热烤的水果，油炸的糕点，都可以是水果的。那么我们开始着重介绍今天的菜品。

煎扇贝，茴香牛油果及石榴沙拉佐百香果酱汁

这道前菜融合了各种风味：扇贝的甘甜，百香果的酸度，茴香、牛油果及石榴的清新口感。

1.主食材4人份

新鲜扇贝，12个盐、现磨白胡椒粉葵花籽油（可以其他淡味植物油代替）

2.百香果酱汁

百香果，2个椰奶，100ml青柠檬汁，1/2个量细砂糖，调味用可选择不加

3.茴香、牛油果及石榴沙拉

茴香头（根茎），1颗熟透的牛油果，1颗新鲜石榴，1/4个香菜，1/4把特级初榨橄榄油，40ml青柠檬汁，1/4个量卡宴辣椒粉盐做法：煎扇贝：取出扇贝肉，剔除卵巢及裙边，冷水中洗净，吸干水分。用一根竹签串起3个扇贝肉，刷上葵花籽油，用盐和现磨白胡椒粉调味，放在铁板上煎制，停留30秒后，旋转90度，在扇贝上烙上十字交叉的网格，再过30秒翻面，重复这个方法。百香果酱汁：百香果对半切开，取出果肉。在小锅里，将果肉与椰奶混合，煮开3-5分钟收浓，过筛去除黑籽，加入青柠檬汁，如果需要就加入砂糖。茴香、牛油果及石榴沙拉：用刨片机将茴香头切成薄片（也可以手切）。牛油果取果肉，并切成小方丁。石榴去籽。香菜取叶。取一盆，混合茴香、牛油果、石榴及香菜叶。用橄榄油、青柠檬汁、卡宴辣椒及盐调味。摆盘

在盘子中央摆上沙拉，在一侧放上煎扇贝，用勺背在盘子上画酱汁，需要的话也可以淋一些在沙拉上。

——总结：以上就是为您介绍的水果入菜的成品效果和做法，希望能为您的生活带来更多质感。

早上吃粥加什么料好吃

早上吃粥我喜欢吃砂锅瘦肉瑶柱粥，主要食材是瘦肉、瑶柱、胡萝卜、珍珠米，用砂锅熬成，珍珠米久熬不烂，越熬越香，香滑软糯，颗粒大，口感好，，再加上瑶柱和猪肉的鲜味，香鲜可口，早上吃粥配油条和水果或玉米，是非要好的搭配选择，下面分享我的熬制方法:

一、主要食材:瘦肉、瑶柱、胡萝卜、珍珠米

二、配料:黑胡椒粉、小葱、盐、花生油

三、烹饪方法:

1.猪肉切丝，胡萝卜切丁，小葱切花，清洗瑶柱备用。[玫瑰]

2.清洗珍珠米放入砂锅，加入清水，水的比例先按1:12，用电饭煲配的小量杯测量，一杯米12杯水，后面视情况可以加水。[玫瑰]

3.先用大火煮开，加入猪肉丝、瑶柱、胡萝卜丁和黑胡椒粉，改用小火煮十分钟后，熄火焖十分钟，这样煮米可以更快熟透，省时省钱[呲牙]，再用大火煮开，加入适量的食盐，改用小火慢熬半个小时，加入几滴花生油，撒上小葱花，即可食用。[玫瑰]

4.注意在煮粥过程中，煮开后一定要用勺子放到锅底不停搅拌，防止粘锅煮糊，在快要煮开前要及时拿起锅盖，把火调小些，防止煮开后米粥溢出锅外。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷]

胃不好该吃什么

胃不好，吃什么养胃好？胃不好，养胃与吃什么有很重要的关系，但是，又不能单纯靠吃，还有一些习惯对于养胃也是十分重要的。通常养胃，都建议多喝粥，但实际上，越容易消化的粥越容易造成胃酸过多，反而不利于养胃，还会引发反酸。养胃只需要做到吃易消化的食物即可，粥可以搭配来吃，但是养胃没有必要连续只吃粥，这样也不利于营养均衡的摄入。

养胃当然要易于消化的食物，但是不仅要易消化，还需要适量的食用，再易于消化的食物，如果吃的过多，也会增加肠胃的消化负担。所以养胃期间最好每餐七八分饱，并且吃晚饭不要躺着，要站一站也有助于帮助消化。饮食尤其要做到荤素搭配，如果有溃疡或炎症的人，建议粗杂粮限量使用，以免加重症状。动物性食物也需要适当的是摄入一些，但是注意每天畜禽肉不超过40-75g，鱼肉每天不超过40-75g。

除此以外，养胃还需要注意不要吃刺激性的食物，刺激性的食物包括，酒类，辛辣，高盐，高糖，冰凉（寒凉）的食物，如：辣椒，甜点，腌制的食物，冷饮，葱，姜，蒜，芥末，咖喱，胡椒等等，最好清淡饮食，以更好的养胃。最后需要注意的是晚上过晚不要吃饭了，以免增加肠胃的负担。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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