金华畅美食品有限公司

【金华畅美食品菜谱】 金华畅美食品有限公司的详细菜谱如下：

一、食材：

1.鲜虾 500 克
2. 鸡胸肉 100 克
3. 蔬菜沙拉 适量
4. 鸡蛋 2 个
5. 盐 适量 6. 胡椒粉 适量 7. 橄榄油 适量 8. 洋葱 1 个 9. 大蒜 2 瓣 10. 番茄酱 适量

二、制作流程：

1.虾去壳去头，去掉虾线，清洗干净，鸡胸肉切成小块，蔬菜沙拉切成块状，鸡蛋打散备用。
2. 把橄榄油倒入平底锅，加热至油热，放入洋葱和大蒜，煸炒出香味。
3. 加入鸡胸肉，翻炒至变色，再加入虾和蔬菜沙拉，继续翻炒。
4. 加入盐、胡椒粉和番茄酱，翻炒均匀。
5. 把炒好的食材倒入碗中，倒入打散的鸡蛋，搅拌均匀。

三、适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、儿童和素食者。虾富含蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，鸡胸肉富含鸡胸肉蛋白，蔬菜沙拉富含维生素和纤维素，鸡蛋则含有丰富的营养成分。

四、禁忌：

1.虾和鸡肉都是富含蛋白质的食物，但如果同时食用，会增加人体对蛋白质的需求量，导致摄入过多的热量和脂肪。因此，建议不要同时食用这两种食材。
2. 虾和蔬菜沙拉、鸡蛋等食材一起食用，有助于增加人体内的饱腹感，但蔬菜沙拉中的纤维素和纤维素含量较高，如果过量食用，可能会引起消化不良。
3. 鸡蛋是一种高胆固醇的食物，如果过量食用，会增加人体患心血管疾病的风险。因此，建议适量食用鸡蛋。 以上就是金华畅美食品菜谱的详细制作过程以及适合人群和禁忌，希望您喜欢并享受美食。

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