谢霆锋沈阳美食

谢霆锋沈阳美食详细菜谱

一、适合人群 这道菜品适合所有年龄段的人群，尤其适合老年人和小孩。它不仅能够提供丰富的营养，还能够帮助增强身体的免疫力。

二、禁忌

1.心脏病患者、高血压患者、糖尿病患者等人群不适合食用过多。
2. 对于一些有过敏史的人，应该避免食用这道菜品。
3. 孕妇和哺乳期妇女应该谨慎食用，以免引起不良反应。

三、制作流程 这道菜品需要准备以下食材： - 猪肉：500克 - 洋葱：1个 - 姜：适量 - 蒜：适量 - 料酒：适量 - 生抽：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 鸡精：适量 - 淀粉：适量 - 食用油：适量 制作步骤如下：

1.将猪肉切成小块，加入料酒、生抽、盐、糖、鸡精腌制20分钟。
2. 洋葱、姜、蒜切碎备用。
3. 热锅凉油，将腌制好的猪肉块放入锅中煸炒，炒至变色。
4. 加入洋葱、姜、蒜继续翻炒，使其香味充分散发。
5. 加入适量的水，煮沸后转小火炖煮10分钟。 6. 加入适量的淀粉勾芡，继续煮5分钟。 7. 最后加入适量的盐、糖、鸡精调味，即可起锅。

四、总结 这道菜品是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜品。猪肉富含优质蛋白质和必需的脂肪酸，能够增强身体的免疫力。洋葱、姜、蒜的香气能够提升这道菜的口感，使其更加美味。同时，淀粉勾芡的作用能够让肉块更加嫩滑，口感更佳。

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