廉江美食饮料公司

廉江美食饮料公司为您推出最新菜谱——猪肉粥。 【材料】 - 瘦猪肉 200 克 - 大米 200 克 - 生姜 适量 - 盐 适量 - 鸡精 适量 - 清水 适量 【制作流程】

1.将瘦猪肉切成小块，用盐、鸡精腌制 15 分钟。
2. 大米淘洗干净，用清水浸泡 30 分钟。
3. 热锅冷油，放入生姜片煸炒。
4. 加入腌制好的瘦猪肉块，煸炒至肉变色。
5. 加入适量的清水，烧开后转小火煮 30 分钟。 6. 加入大米，继续煮 10 分钟，直到米粒烂烂的。 7. 最后加入适量的盐、鸡精调味，再煮 5 分钟即可。 【适合人群】 这道菜适合所有人群食用，特别是老年人、儿童、孕妇等。猪肉富含蛋白质，能够提供身体所需的氨基酸，有助于增强身体的免疫力和抵抗力。大米则是碳水化合物的主要来源，能够提供身体所需的能量。 【禁忌】 需要注意的是，猪肉虽然营养丰富，但是它也是一种高热量、高脂肪的食物，如果过量食用会增加身体的负担。此外，由于猪肉中含有较高的胆固醇，所以患有高血压、心脏病等疾病的人群应该适量食用。同时，大米虽然营养丰富，但是它也是一种易消化的食物，对于胃寒、消化不良的人群来说，食用时要注意适量。 廉江美食饮料公司为您精心制作猪肉粥，营养丰富、口感鲜美，让您在品尝美食的同时，也能享受到健康的饮食。

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