什么都吃的美食

主题词：什么都吃的美食

1.介绍 这道菜是一道什么都吃的美食，可以适应各种人群的口味。它是一道简单而美味的菜肴，只需要一些简单的材料和步骤。
2. 食材 这道菜需要的食材包括： - 鸡胸肉：150克 - 青椒：1个 - 红椒：1个 - 洋葱：1个 - 大蒜：3瓣 - 姜：1小块 - 食用油：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 生抽：适量 - 料酒：适量 - 淀粉：适量 - 鸡蛋：1个
3. 制作过程

(1)将鸡胸肉洗净，切成小块，加入料酒、淀粉和鸡蛋，搅拌均匀。

(2)将青椒、红椒、洋葱洗净，切成小块，大蒜、姜切末备用。

(3)将锅中加入适量食用油，烧热后放入鸡肉块，煸炒至变色。

(4)加入青椒、红椒、洋葱和姜末，继续煸炒至蔬菜变软。

(5)加入盐、糖、生抽和少量水，翻炒均匀。

(6)最后加入蒜末，继续翻炒均匀即可。
4. 适合人群 这道菜适合各种人群食用，尤其适合老年人、孩子和素食者。它是一道健康而美味的菜肴，可以为身体提供充足的营养。
5. 禁忌 虽然这道菜适合各种人群，但是由于每个人的口味不同，有些人可能会对某些食材过敏。因此，如果有任何食物过敏史，请在制作这道菜之前咨询医生。此外，由于鸡肉中含有胆固醇，高胆固醇的人应该适量食用。 6. 注意事项 在制作这道菜的过程中，要注意火候和时间，不要过度烹饪，以免影响口感。此外，如果不喜欢吃辣，可以适量减少辣椒的用量。最后，要注意保存，避免食物变质。

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