美食俘虏neo

美食俘虏 Neo

1.食材准备

需要准备以下食材： - 猪肉：500克 - 糯米：100克 - 葱姜蒜：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 酱油：适量 - 料酒：适量 - 胡椒粉：适量 - 鸡精：适量

2. 制作过程

制作过程如下：

1.将猪肉切成小块，用盐、糖、酱油、料酒和胡椒粉腌制20分钟。
2. 糯米浸泡20分钟，然后沥干水分。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 在锅中热油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。
5. 将腌制好的猪肉放入锅中煸炒，直到变色。 6. 加入糯米，继续翻炒，直到糯米熟透。 7. 加入适量的盐、糖、酱油和鸡精，翻炒均匀。 8. 最后，装盘即可。

3. 适合人群

这道菜适合所有人食用，尤其是喜欢美食的人。不过，由于猪肉中含有胆固醇，高胆固醇的人群应该适量食用。

4. 禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女不应食用过多糯米。
2. 患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群不应食用过多猪肉。
3. 老年人和儿童应该适量食用这道菜，以免消化不良。

总结

这道菜口感香糯、鲜美，富含蛋白质和碳水化合物，是一道美味又营养的家常菜。不过，由于每个人的身体情况不同，应该适量食用这道菜，避免过量食用导致身体不适。

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