健身牛肉怎么弄好吃视频 健身牛肉怎么吃

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本文目录

1. 健身牛排品牌推荐
2. 健身人员应该怎样吃牛肉
3. 健身牛肉怎么吃
4. 健身餐牛肉应该怎么做

健身牛排品牌推荐

最好的健身牛排品牌推荐恒隆。恒隆健身牛排品牌是吃过最好吃的，也是最便宜的。

恒隆健身牛排品牌的每块30-80RMB不等的牛排。吃起来很香，把牛排的白边先切下来放锅里熬油，用这个油煎牛排。恒隆健身牛排品牌熬出来的牛油，真的很香。

健身人员应该怎样吃牛肉

1.

牛肉可以和鸡蛋清、青菜搭配食用。将牛肉放入水中煮烂,放入配料,鸡蛋煎成饼,可以把牛肉和青菜卷起来一起食用。

2.

将牛肉打碎,和鸡蛋青菜混在一起,然后放在煎锅里慢慢煎熟,注意火候不能太大,以免煎糊。

3.

在食用时,可以配合牛奶一起食用,提高蛋白质的补充量。

健身牛肉怎么吃

我自己还挺喜欢吃牛肉的，如果自己再健身又想吃牛肉的话，我会选择把牛肉切的比较薄一点，在锅中加入少许的油煎牛排吃，这种吃法还比较常见，而且做出来的味道也是比较好吃的，当然也可以上锅蒸熟之后再混合一些蘸料一起吃也是比较好的。

健身餐牛肉应该怎么做

用料

牛腱子肉一大块

八角2个

姜半个

葱段3段

香叶适量

草果1个

桂皮1块

干辣椒4个

山楂2个

酱油6茶勺

料酒6茶勺

腐乳1块

冰糖6块

盐适量

做法步骤

1、牛腱子泡凉水去去血水控干

2、牛腱子改刀切成三大块务必冷水入锅更容易飞出血沫水中可加一点料酒去腥

3、炖料提前放入砂锅中放足量水大火煮沸5-10分钟煮出料水香味

4、煮沸后在热水中漂净浮沫

5、将焯好的热乎牛肉放入煮沸的砂锅中

6、倒入6茶勺量的酱油

7、倒入6茶勺量的料酒

8、放入6块冰糖

9、放入一块腐乳

10、撇去浮沫

11、大火滚沸后

12、转小火盖盖儿炖煮1小时

13、中间可多次撇去浮沫

14、加入适量盐尝尝汤汁咸淡适中就好

15、继续小火炖煮30-40分钟

16、炖好可放砂锅盖盖儿再焖一阵在汤汁里浸泡时间越长会更入味

关于健身牛肉怎么弄好吃视频的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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