乐斗菜菜美食

乐斗菜菜美食详细菜谱 【h21】 食材： - 500克猪肉 - 200克豆腐 - 200克青菜 - 适量葱姜蒜 - 适量食用油 - 适量盐 - 适量生抽 - 适量老抽 - 适量料酒 步骤：

1.将猪肉切成小块，用盐、生抽、老抽、料酒腌制20分钟。
2. 将豆腐切成小块，青菜洗净切段。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入腌制好的猪肉煸炒至变色。
4. 加入豆腐继续煸炒，加入适量盐、生抽、老抽调味。
5. 加入青菜翻炒几下，出锅即可。 【h22】 食材： - 500克鸡肉 - 200克胡萝卜 - 200克土豆 - 适量葱姜蒜 - 适量食用油 - 适量盐 - 适量生抽 - 适量老抽 - 适量料酒 步骤：

1.将鸡肉切成小块，用盐、生抽、老抽、料酒腌制20分钟。
2. 将胡萝卜、土豆去皮切块。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入腌制好的鸡肉煸炒至变色。
4. 加入胡萝卜、土豆继续煸炒，加入适量盐、生抽、老抽调味。
5. 加入料酒，翻炒几下，出锅即可。 【h23】 食材： - 500克牛肉 - 200克豆腐 - 200克青菜 - 适量葱姜蒜 - 适量食用油 - 适量盐 - 适量生抽 - 适量老抽 - 适量料酒 步骤：

1.将牛肉切成小块，用盐、生抽、老抽、料酒腌制20分钟。
2. 将豆腐切成小块，青菜洗净切段。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入腌制好的牛肉煸炒至变色。
4. 加入豆腐继续煸炒，加入适量盐、生抽、老抽调味。
5. 加入青菜翻炒几下，出锅即可。 【h24】 食材： - 500克羊肉 - 200克胡萝卜 - 200克洋葱 - 200克土豆 - 适量葱姜蒜 - 适量食用油 - 适量盐 - 适量生抽 - 适量老抽 - 适量料酒 步骤：

1.将羊肉切成小块，用盐、生抽、老抽、料酒腌制20分钟。
2. 将胡萝卜、洋葱、土豆去皮切块。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入腌制好的羊肉煸炒至变色。
4. 加入胡萝卜、洋葱、土豆继续煸炒，加入适量盐、生抽、老抽调味。
5. 加入料酒，翻炒几下，出锅即可。 注意事项： - 猪肉、羊肉、牛肉均适合这道菜品。 - 豆腐有清热润肺、止咳怯痰的作用，但如有过敏史或哮喘者应慎用。 - 青菜富含维生素C，有助于增强免疫系统，但如有过敏史或腹泻者应慎用。

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