胖妹美食肉馅

【胖妹美食肉馅】详细菜谱

(1)适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是那些喜欢美食又担心热量过高的人。肉馅的热量相对较低，而且添加了蔬菜和调料，口感丰富，营养丰富。

(2)禁忌 需要注意的是，肉馅中含有脂肪和胆固醇较高，因此高胆固醇或患有心血管疾病的人应该减少食用。此外，肉馅也不适合孕妇、哺乳期妇女和儿童食用。

(3)制作步骤 下面是详细制作步骤： 材料： - 猪肉馅 200克 - 蔬菜末 适量 - 葱姜末 适量 - 生抽 适量 - 料酒 适量 - 盐 适量 - 白胡椒粉 适量 - 鸡精 适量 - 食用油 适量 步骤：

1.猪肉馅放入碗中，加入葱姜末、生抽、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精和食用油，搅拌均匀。
2. 加入适量的蔬菜末，继续搅拌均匀。
3. 将肉馅和蔬菜末拌匀，形成一个球状，放入碗中。
4. 用保鲜膜将碗封口，放入冰箱腌制1小时左右。
5. 取出腌制好的肉馅球，放入平底锅中，用中火煎至两面金黄即可。 胖妹美食肉馅制作流程详细介绍

(4)心得分享 制作肉馅球时，可以先加入适量的蔬菜末，然后再加入葱姜末、生抽、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精和食用油，搅拌均匀。腌制时间也可以根据肉馅的大小和蔬菜末的多少来调整，时间越长，肉馅越入味。最后，将肉馅球放入平底锅中，用中火煎至两面金黄即可。 这道菜口感丰富，营养丰富，而且制作简单，非常适合家庭制作。希望每个人都能享受美食的同时，保持健康。

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