焦某爱美食

【焦某爱美食】

一、主题词：美食、菜谱、制作流程、适合人群、禁忌

二、详细制作流程 1.食材： - 1个鸡蛋 - 200克鸡胸肉 - 200克豆腐 - 200克青椒 - 200克红椒 - 150克葱 - 150克姜 - 2汤匙食用油 2.步骤： - 将鸡蛋打散，加入鸡胸肉、豆腐、青椒、红椒、葱、姜搅拌均匀。 - 热锅冷油，将鸡蛋液倒入锅中，煎至两面金黄。 - 将煎好的鸡蛋取出备用。 - 热锅再加入1汤匙食用油，放入葱、姜煸炒出香味。 - 加入鸡胸肉、豆腐、青椒、红椒继续煸炒。 - 炒至鸡肉、豆腐、青椒、红椒变软烂。 - 加入煎好的鸡蛋，继续翻炒均匀。 3.调料： - 加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。 4.成品： - 炒好的鸡蛋鸡肉豆腐青椒红椒丝，装盘即可食用。

三、适合人群 - 适合所有年龄段人群，尤其适合喜欢吃美食的人群。 - 这道菜适合素食主义者，因为它没有肉类成分。

四、禁忌 - 鸡蛋和鸡肉、豆腐、青椒、红椒一起食用，会对身体产生不良影响。 - 鸡蛋和肉类、豆腐、青椒、红椒一起食用，会促进胆固醇的吸收。 - 鸡蛋和葱、姜一起食用，会有一股异味。

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