菠菜减脂汤怎么弄好吃呢？减脂菠菜做法

今天给各位分享菠菜减脂汤怎么弄好吃呢的知识，其中也会对减脂菠菜做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 海带豆腐菠菜汤家常做法
2. 菠菜蛋汤怎么做好吃
3. 菠菜减肥，怎么吃减肥效果好呢
4. 减脂菠菜做法

海带豆腐菠菜汤家常做法

海带豆腐菠菜汤是一道营养丰富、味道清淡的家常汤品，适合全年各个季节食用。以下是简单易行的做法：

所需材料：

-海带：50克

-豆腐：1块

（约300克）

-菠菜：100克

-鸡精或盐：适量

-水：1500毫升

步骤：

1.海带提前泡发30分钟左右，洗净后切成小段备用。

2.豆腐切成小块备用。

3.菠菜摘去老叶子和根部，洗净后切成小段备用。

4.将1500毫升水倒入锅中烧开，放入海带烧5分钟左右至变软。

5.加入豆腐继续烧2分钟左右至稍微有些浓稠感觉时加入盐或鸡精调味。

6.最后加入菠菜再次翻滚数下即可关火。

温馨提示：

1.如果喜欢口感更加清爽可以在最后撒上少许胡椒粉；

2.可以根据自己的口味增减配料，例如加入蘑菇、虾仁等；

3.海带和豆腐都含有一定的钙质，适合儿童和老人食用。

菠菜蛋汤怎么做好吃

先准备好需要的材料:菠菜、鸡蛋、虾米

1.虾米用水洗一下，然后浸泡15分钟。

2.用碗把鸡蛋调散。

3.菠菜洗净，在沸水里烫一下，捞出烫好的菠菜，过凉水后切段。

4.泡好的虾米沥干水分。

5.热锅放油，爆香虾米，加水烧开。

6.加入鸡蛋液，用筷子将蛋黄划开，加入菠菜，加一点点盐调味，放一点水淀粉起锅即可以享用了。

菠菜减肥，怎么吃减肥效果好呢

菠菜的热量比较低，体积比较大，有利于促进胃肠道蠕动，增加饱腹感，可以使用清水煮菠菜，有利于减肥，在这期间不但要控制饮食，还要适当的增加一些体育运动，如慢跑，体操，游泳，单杠，双杠，跳绳，篮球，排球等，这样有利于消耗热量。

减脂菠菜做法

1、菠菜一把焯水切小段，打入2～3个鸡蛋，撒上海盐黑胡椒备用！

2、虾仁提前用料酒腌制，撒上黑胡椒生熟均可！

3、模具底铺土豆块！

（切小块易熟）

4、倒入菠菜鸡蛋液，摆上虾仁圣女果！烤箱185度，20分钟即可！出锅前可撒些芝士碎，挤上番茄酱

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