土豆片冷敷怎么弄好吃(奶堵该热敷还是冷敷)

各位老铁们好，相信很多人对土豆片冷敷怎么弄好吃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于土豆片冷敷怎么弄好吃以及奶堵该热敷还是冷敷的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 奶堵该热敷还是冷敷
2. 宝妈堵奶了，热敷冷敷究竟要怎么用
3. 烈日晒伤怎么护理好
4. 军训晒红了怎么办

奶堵该热敷还是冷敷

奶堵，大多有两大原因造成的。一是产前10日过多进食高蛋白，高指脂的高营养食物，导致营养过剩，乳汁过早产生堆积，若无刺激行为则无法排出，从而在狭窄的乳道内凝固，故在分娩后排乳困难，而奶堵大多由此原因造成的。要避免产后奶堵很简单，即在产前10日少食高营养的油腻食物，并每天坚持活动，孕妇每天坚持早，中，晚自己按摩乳房3至5分钟，则可避免乳汁凝固造堵。二是乳房患病，导致瘀血水肿，乳道封闭，造成奶堵。如今，孕妇在产前大多都到医院定期体检，再且，若乳房患病到堵奶的地步，孕妇自己都有不适感觉，加上保健医生，都不可能置若罔闻。所以，病患导致堵奶的情况应极少发生。

不管前者或后者导致奶堵，用热冷敷都起不到多大作用，甚至起反作用。如前者奶堵，不管热冷敷，都不可能达到融化凝固奶的地步。若热敷，因水分蒸发，更加重凝固程度！如是后者的病灶奶堵，本就红肿热痛，若热敷，会加重病症，对疏通乳道亦无私毫作用。若冷敷，只会加重肿块凝血瘀血，更不会起到通乳的效果，凉性肿块亦如此，所以，奶堵用热冷敷，那是平时不烧香，临时抱佛脚，病急乱投医的不正确行为。

宝妈堵奶了，热敷冷敷究竟要怎么用

首先，想告诉大家的是，不要盲目地热敷。热敷一般是在乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用。

此外，热敷时有两点要注意：

1

不要敷太久

正确的热敷是在喂奶前，敷2-3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。

2

不要只敷不排

热敷能够激发催产素作用，增加泌乳量，这个时候配合宝宝正确含乳能够让乳汁有效排出。如果宝宝不配合，那么正确配合吸奶器或手挤奶也是可以的。如果只敷不排，只会加重堵奶情况，甚至会引发乳腺炎。

这时候，肯定也有姐妹会问，那是不是应该用冷敷呢？又应该怎么冷敷呢？在乳房出现红、肿、热、痛其中任何一种或几种时都可以使用冷敷。在堵奶缓解之前，可以每隔2-3小时冷敷一次，每次20-30分钟。缓解后则可以减少次数，硬块消失后也可以考虑再敷1-2次缓解局部组织水肿。

常见的冷敷用品

包菜这是最为推荐的办法，因为包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用。找些比较薄的包菜叶，一片片撕下来，最好是放过冰箱里的，没放冰箱也可以。把包菜放平，装进保鲜袋里，用擀面杖擀平，这时候包菜叶软绵绵透着汁水。把包菜叶敷在乳房疼痛的位置上，注意避开乳头乳晕位置。每次大概敷20分钟左右，包菜叶热了就换另外一块，一天敷三四次。土豆片土豆片也是消肿神器，可以起到扩张乳腺管的作用，促进局部微循环。土豆需要切成薄片，然后敷在疼痛的位置，也要注意避开乳头乳晕位置，热了更换，跟包菜用法一致。冷毛巾这是最简单的方法，25-30度之间的常温湿毛巾敷在奶结处，就能起到冷敷降温的作用，当然，用冰水浸湿更好。冰敷眼罩有些爱熬夜的妈妈必备的冰敷眼罩也可以用来冷敷，而且常驻冰箱，可以随时取来借用。只不过眼罩覆盖面积不大，奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的。说了这么多，最后还要罗嗦一句，一定要让宝宝多吸，让宝宝多吸，让宝宝多吸，重要的事情说三遍！

烈日晒伤怎么护理好

经过紫外线的强烈照射，皮肤会出现不同程度的炎症反应，也就是晒伤。晒伤后让皮肤快速修复的方法有不少，其中首要任务是镇定舒缓，最安全有效的包括冷敷和使用舒敏护肤品，下面给大家好好科普一下~

镇定舒缓

怎样才算是被晒伤呢？皮肤发红、发热、肿痛甚至脱皮，这些都是被晒伤的症状。如果你的皮肤被晒伤了，第一时间要做的就是给皮肤镇定和舒缓！

镇定舒缓主要有2步，一是降温，二是使用消炎舒缓的护肤品。

冷敷是降温最直接的方式，涂芦荟胶、喷保湿喷雾或敷保湿修复面膜，都是消炎舒缓的方式。如果晒伤情况严重，就要停用护肤品，去看医生才是最有效的方式！

冷敷≠冰敷

使用消炎舒缓的护肤品大家都懂，至于给皮肤降温镇定，很多宝宝都会踩雷区。

冷敷是降温镇定第一时间想到的方法，冷敷确实可以舒缓、镇静受损的皮肤，但是冷敷并不等于冰敷！很多宝宝直接拿冷冻后的冰袋冷敷，这其实对晒伤的皮肤不是镇定而是刺激！

冷敷的正确操作

冷敷是用冷藏室里没有结冰的冰袋或袋装冷牛奶敷。如果你要使用消炎舒敏的护肤品，建议先把护肤品放在冷藏室，放冷之后再涂抹有更好的舒缓效果~

最后要说的是，晒后修复只是补救，保护皮肤的最好方式还是防晒，在尽量做足防晒的基础上做好晒后修复，才能避免在炎炎夏日被晒成黑妹哦！

希望我的回答可以帮到大家~小颜，护肤龄10年＋90后时尚达人。

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军训晒红了怎么办

我觉得军训晒红了很正常的。如果紫外线比较强，我认为最好还是涂点防晒霜，可以减轻一点晒的程度，以免晒伤皮肤。不过，晒红了之后，就变变黑。这个也是军训必修课，过段时间又会恢复了，不必太在意。

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