辣椒炒海带怎么弄好吃？青椒炒海带丝怎么做

大家好，关于辣椒炒海带怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于青椒炒海带丝怎么做的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 一份青椒炒海带丝热量
2. 十三香炒海带的做法
3. 炒海带片做法
4. 青椒炒海带丝怎么做

一份青椒炒海带丝热量

炒一份青椒海带的热量

(以100克可食部分计)是44大卡

(184千焦)，单位热量较低。每100克青椒海带的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。，这是一份营养价值很高的菜，特别是适年轻人和儿童食用，但是有甲抗的人不能食用

十三香炒海带的做法

主料：十三香3克，海带丝500克

辅料:鸡精3克，花椒粉5克，白糖3克，生抽1勺，葱2段，姜1块，蒜3瓣，食盐适量

做法步骤：

1，葱切末，姜切末，蒜切末。

2，起锅烧热放油，放入葱、姜、蒜爆香。

3，放入海带翻炒，加十三香、生抽翻炒。

4，放入花椒粉、鸡精、食盐适量继续翻炒，即可出锅。

炒海带片做法

炒海带片是一道非常简单易做的菜品，以下是具体做法：材料：海带片、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、油步骤：

1.将海带片浸泡在清水中，泡软后沥干备用；

2.葱姜蒜切末备用；

3.热锅凉油，放入葱姜蒜炒香；

4.放入海带片，翻炒均匀；

5.加盐、鸡精、生抽调味，翻炒均匀即可。

温馨提示：1.海带片泡软后要将水分尽量沥干，否则会影响炒制效果；2.调料可以根据个人口味进行调整；3.炒制时间不要过长，否则会影响口感。

青椒炒海带丝怎么做

青椒炒海带丝的做法如下：

材料：

-海带丝100克

-青椒1个

-大蒜2瓣

-姜末适量

-盐适量

-食用油适量

步骤：

1.将海带丝浸泡在水中，直到软化，然后切成丝。

2.青椒洗净，去籽，切成丝。

3.大蒜切成末。

4.热锅冷油，加入大蒜和姜末煸炒出香味。

5.加入青椒丝，翻炒均匀，炒至青椒变软。

6.加入海带丝，翻炒均匀，炒至海带丝变软。

7.加入适量的盐，翻炒均匀即可。

提示：

-海带丝已经加工过，所以不需要太久的烹饪时间。

-炒青椒的时候，不要炒得太久，否则会失去口感和颜色。

-可以根据个人口味加入适量的其他调味料。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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