婴儿水果苹果怎么弄好吃(婴儿吃的苹果泥要不要蒸熟呢)

小编原创阅读：- 2023-07-11 03:09:19

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下婴儿水果苹果怎么弄好吃的问题，以及和婴儿吃的苹果泥要不要蒸熟呢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

八个月宝宝水果的吃法
婴儿吃的苹果泥要不要蒸熟呢
苹果和丑橘可以一起煮吗怎么煮更好吃
多大的宝宝可以吃蒸苹果泥

八个月宝宝水果的吃法

8个月的孩子一般可以适当的增加一些辅食，吃点蔬菜和水果了，水果尽量要做成泥状，一般可以吃点苹果泥，香蕉泥，火龙果泥等，或者是把水果都榨成汁，给孩子喝点果汁，给孩子吃水果尽量要少吃，吃太多容易引起消化不良，引起恶心，呕吐等症状，严重时还会引起腹泻。

婴儿吃的苹果泥要不要蒸熟呢

宝宝到了一定的月龄就要添加辅食。以往很多家长在宝宝4个月的时候就可以添加辅食了，有的地方甚至更早就开始给宝宝添加辅食。宝宝什么时候开始添加辅食比较合适？什么时候可以尝试苹果泥？吃苹果泥要不要蒸熟？

宝宝什么时候开始添加辅食比较合适？

宝宝什么时候开始添加辅食，至今还存在一定的争议，但根据世界卫生组织、美国儿科学会、中国营养学会的建议，应从6个月以后及时添加辅。由于6个月以后的宝宝容易出现缺铁或缺铁性贫血，所以，从添加辅食开始，注意富含铁的辅食添加。很多人给宝宝吃的第一口辅食是强化铁的婴儿米粉，的确，婴儿米粉可以作为宝宝第一种辅食，但不是必须放到第一位，富含血红素铁的肉泥也可以作为第一种辅食尝试。添加辅食不再强调绝对的顺序，不再像中国营养学会之前建议的从谷类食物、蔬菜、水果、肉泥这样的顺序。

国内的婴儿米粉多数强化了铁，但强化的量不够高，对于初添加辅食的宝宝，婴儿米粉吃不了多少，而中国营养学会建议6~12月龄的宝宝每天应摄入10毫克的铁，所以，可以考虑那种真正的高铁米粉，每15克含铁高达9毫克，等宝宝富含铁的辅食吃得足够多的时候，这种高铁米粉的量可以减少或停用。

什么时候可以尝试苹果泥？吃苹果泥要不要蒸熟？

宝宝6个月以后就可以逐步尝试各类辅食，包括水果泥，例如当宝宝接受婴儿米粉或肉泥之后，就可以尝试苹果泥。刚开始可以将苹果煮熟或蒸熟制成泥或制成泥后蒸熟，有利于起到杀菌的作用，加热以后也有利于宝宝消化一些。等宝宝接受以后，可以逐步尝试不加热的果泥，只要宝宝没有不适，就可以直接吃果泥了，只是制作的时候注意卫生。但需要注意的是，尽量不要将水果榨汁给宝宝喝果汁，果汁就不够健康了。

作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，注册营养师，科普作者，编著《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》、《宝贝、早餐吃什么》等。2016年江苏十大微博自媒体之一。

苹果和丑橘可以一起煮吗怎么煮更好吃

首先明确苹果和丑橘是可以在一起的。

不过确实是比较特别的组合，这让我想起来一个爱情故事。

因为丑橘是橘子的一种，所以以下都统一用橘子代替(个人不太喜欢丑橘这个名字，嘻嘻～)。

有一个男孩亲手摘了一筐特别好的苹果送给女孩，一个都没舍得给自己，女孩却毫不在意地说，哦，我喜欢橘子，这个故事到这里就结束，虽然短，却有让人一点心酸。

这个故事告诉我们:有时你用尽全力的热烈，在别人眼里却是平静。

不过，我倒是希望苹果和橘子能在一起。

现在，让我们先看看双方的优点:

苹果煮熟的功效:

苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更好。煮熟的苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。其实果胶还具有刺激肠内益生菌群生长、消炎的功能。煮熟的苹果含有丰富的鞣酸，具有收敛作用，并能吸附毒素，故适合于小儿腹泻、痢疾后食用。熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

温情提示：苹果煮熟了吃会对其水溶性维生素有所破坏。所以，根据需要，想要着重补充水溶性维生素的朋友，建议生吃，清洗时，有条件的话用凉开水冲洗干净，避免自来水中的细菌带入口中哦。

需要吃煮熟苹果的朋友，烹制时，应该洗净并去芯，因为皮上可能会残留农药，而苹果芯中含有毒素，如果不去芯可能会引起中毒。

说完苹果，让我们再来说说橘子。

一说到吃橘子，很多人都会说吃橘子上火，实则不然。

《本草纲目》记载“橘实气味甘、酸、温、无毒”，由此可见，橘子是温性的，并无上火之说。橘子有止渴、开胃、去膈的食疗功效。但是不能吃太多，因为橘肉生痰，尤其感冒有痰的时候不益多吃。

最后，苹果和橘子圆满的在一起:

将苹果洗净后，去核，带皮切成小块（近果皮处的果胶含量更丰富，所以一定要带皮）备用。橘子去皮，把橘肉上的白色筋络挑干净。拨成小瓣，备用。(挑下的橘络不要扔，因为橘络是非常好的药材。归肝经、肺经，善于痰阻经络的咳嗽、胸痛。另外，酒后呕吐时，把橘子筋膜炒一下，煎水服用，也有很好的解酒止吐的食疗功效。)用锅将水烧开。倒入水果，煮开后即关火，根据口味调入蜂蜜或冰糖（一定不能煮的太久，不然水果里的营养成分会流失或被破坏）即可。