宝宝娃娃菜泥的配方

宝宝娃娃菜泥的配方及制作流程
适合人群:适合新生儿、婴幼儿、孕妇等人群食用。
禁忌:娃娃菜中含有叶酸,但过量摄入也会引起不良反应。因此,孕妇、哺乳期妇女和患有叶酸代谢性疾病的人应该谨慎食用。
步骤:
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1. 准备好娃娃菜。将娃娃菜洗净,去掉茎和叶子,只保留嫩叶部分。
h22. 将娃娃菜放在开水中烫煮,煮约3分钟,直到叶子变软。
h23. 将娃娃菜捞出,放入冷水中,等叶子冷却后就可以轻易的将叶子撕下来。
h24. 将撕下的娃娃菜叶子放入碗中,用勺子压碎成泥状。
h25. 如果喜欢更细腻的泥状口感,可以将娃娃菜泥放入搅拌机中搅拌。
h26. 将搅拌好的娃娃菜泥倒入锅中,加入适量的清水,搅拌均匀。
h27. 放入锅中煮约10分钟,直到娃娃菜泥变浓稠。
h28. 取出放入锅中,加入适量的糖调味,搅拌均匀即可。
制作流程:

1. 准备好娃娃菜。将娃娃菜洗净,去掉茎和叶子,只保留嫩叶部分。
2. 将娃娃菜放在开水中烫煮,煮约3分钟,直到叶子变软。
3. 将娃娃菜捞出,放入冷水中,等叶子冷却后就可以轻易的将叶子撕下来。
4. 将撕下的娃娃菜叶子放入碗中,用勺子压碎成泥状。
5. 如果喜欢更细腻的泥状口感,可以将娃娃菜泥放入搅拌机中搅拌。
6. 将搅拌好的娃娃菜泥倒入锅中,加入适量的清水,搅拌均匀。
7. 放入锅中煮约10分钟,直到娃娃菜泥变浓稠。
8. 取出放入锅中,加入适量的糖调味,搅拌均匀即可。
注意事项:

1. 娃娃菜在烫煮时要把握好时间,煮过头会使娃娃菜泥变得太硬。
2. 搅拌娃娃菜泥时,要有耐心,不要搅拌过度,否则会影响口感。
3. 糖的用量可以根据个人口味进行调整。

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