真真花怎么弄好吃 百香果到底怎么吃最好

大家好，今天小编来为大家解答真真花怎么弄好吃这个问题，百香果到底怎么吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 百香果到底怎么吃最好
2. 香花菜的正宗做法
3. 炖珍珠花野菜做法
4. 珍珠花的家常做法

百香果到底怎么吃最好

百香果的皮可以吃吗?百香果皮的功效与作用

导读：百香果有名鸡蛋果,很好吃的一种水果,百香果的皮很够,一般外壳都是扔掉的,那么问题来了,百香果的皮是否可以吃呢?百香果皮有哪些功效与作用呢?下面我们来介绍下吧!

百香果的皮可以吃吗？

不过这个吃并不是说直接食用,因为百香果的皮比较硬,所以直接吃到肚子里也消化不了,一般是用来入药或者是煲汤、泡茶,通过高温将百香果皮的营养成分析出来.虽然百香果的皮可以吃,不过日常人们食用还是比较少的,它的果肉及果汁已经含有丰富的营养,不需通过果皮补充营养.亲们可以根据自己的需要决定吃不吃果皮。

怎么吃？

1、百香果皮稍微清理一下果肉后剪成一小条条。

2、晒干放在密封瓶里放置阴凉处保存,煲汤,泡茶都可以的。

百香果皮的功效与作用

1、深度清理机理:超纤维能够深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用.百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显着作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、排毒养颜机理:净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

3、塑造体态机理:食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收.因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。

4、促进代谢:超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性.百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液.另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起养颜抗衰老作用。

百香果的食用方法

用百香果如何自制果汁?果未熟时呈绿色、淡绿色,成熟时逐渐转为深紫色(紫果种)或黄色(黄果种),完熟的果实会自己跌下,若跌到水泥地面有时果壳会稍破裂.可以在果未完熟时摘下,放两三天就完熟了,冰箱冷藏放一周也可.生果无食用价值,对熟果用刀剖开果壳,用勺刮取浆状果肉至杯或碗中,加适量砂糖后,用勺搅拌使胞浆果汁流出,放在冰箱冷藏半天到一天,饮时加上冷开水(若加冰块则无需冷藏),就成了极其美味可口的冷饮品.笔者经验,一个果可冲两杯冷饮,加砂糖(或蜜糖)量随各人口味自定.要说明的是,百香果种子吞饮下,人体自然排出,毫不影响饮用品质,正如食番石榴,用不着吐种子一样。

香花菜的正宗做法

香菜3棵

花菜小半盘

辅料

猪油3勺

黄豆酱2勺

1.香菜，花菜洗净，切好。

2.锅烧热倒入猪油，然后放花菜，翻炒几下加入黄豆酱。

3.然后放香菜，出锅了

4.黄豆酱本来就很咸，里面又有味精什么的，所以我没放其它的，你可以根据自己家的情况而定。

炖珍珠花野菜做法

制作原料：珍珠花、辣椒丝、油、味精、盐

制作方法：

1.珍珠花用淡盐水泡十分钟后反复冲洗;

2.焯水至变色，冷水里浸泡到凉，捞出挤干水分切碎;

3.放少量油，烧热后改成小火放入干辣椒丝;

4.放入野菜碎、加入盐、味精翻拌均匀即可。

珍珠花的家常做法

做法一：清炒珍珠花

在锅中倒入些许食用油，分别加入珍珠花、甜玉米粒、甜豌豆粒到锅中，一起翻炒，约几分钟后加入适量的调味料，接着翻炒一会儿就可以出锅了，玉米是甜的，豌豆是香的，整个菜的口感非常丰富。

做法二：珍珠花小炒肉

将猪肉洗净，切成一片一片的放入碗中，加入些许淀粉和酱油进行搅拌，在锅中倒入些许食用油，将猪肉放入锅中翻炒片刻，再加入珍珠花，放盐和生抽，炒至入味。

做法三：珍珠花汤

在锅中倒入些许食用油，待油烧热后加入少许生姜和大蒜翻炒，接着倒入适量清水，盖上锅盖焖煮一会儿，待水开后倒入珍珠花，加入适量盐、味精等调味料就可起锅，这样做出的珍珠花汤具有柔和、清香、耐食的特点。

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