加菲猫妈妈的美食

1.【加菲猫妈妈的美食】
2. 材料： - 1个鸡蛋 - 1/2杯切碎的菠菜 - 1/4杯切碎的胡萝卜 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 2汤匙橄榄油 - 1/2杯切碎的干百里香 - 1/4杯切碎的罗勒叶 - 1/4杯酸奶油 - 1/4杯切碎的干酪 - 1/4杯切碎的香菜叶
3. 制作流程： -

1.在碗中打散鸡蛋和菠菜、胡萝卜、洋葱和百里香。 -
2. 在锅中加热橄榄油，加入切碎的干酪和干百里香，煸炒至干酪融化。 -
3. 加入打散的鸡蛋液和酸奶油，搅拌均匀。 -
4. 加入切碎的菠菜、胡萝卜、洋葱和罗勒叶，继续搅拌均匀。 -
5. 加入切碎的干酪和香菜叶，继续搅拌均匀。 - 6. 将混合物倒入烤盘中，放入预热至375°F的烤箱中，烤15-20分钟，或直到金黄色和熟透。
4. 适合人群： - 适合所有年龄段的人群，尤其适合素食者和对鸡蛋过敏的人。
5. 禁忌： - 孕妇和哺乳期的妇女应避免食用。 - 儿童和婴儿需要谨慎食用，以避免消化不良。 6. 【加菲猫妈妈的美食】 7. 材料： - 1个鸡蛋 - 1/2杯切碎的菠菜 - 1/4杯切碎的胡萝卜 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 2汤匙橄榄油 - 1/2杯切碎的干百里香 - 1/4杯切碎的罗勒叶 - 1/4杯酸奶油 - 1/4杯切碎的干酪 - 1/4杯切碎的香菜叶 8. 制作流程： -

1.在碗中打散鸡蛋和菠菜、胡萝卜、洋葱和百里香。 -
2. 在锅中加热橄榄油，加入切碎的干酪和干百里香，煸炒至干酪融化。 -
3. 加入打散的鸡蛋液和酸奶油，搅拌均匀。 -
4. 加入切碎的菠菜、胡萝卜、洋葱和罗勒叶，继续搅拌均匀。 -
5. 加入切碎的干酪和香菜叶，继续搅拌均匀。 - 6. 将混合物倒入烤盘中，放入预热至375°F的烤箱中，烤15-20分钟，或直到金黄色和熟透。 9. 适合人群： - 适合所有年龄段的人群，尤其适合素食者和对鸡蛋过敏的人。 10. 禁忌： - 孕妇和哺乳期的妇女应避免食用。 - 儿童和婴儿需要谨慎食用，以避免消化不良。

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